السلام عليكم
ما اطول عليكم
<<<اخلصي
كيفكم وحشتنوني..
قولوا ماشاء الله..
وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط

اختفت كرشتي والله الشاهد
الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد

الطريقة هي
-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...

2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا

منقووووووووووووووووووول..

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههآآآآآآي
السعودياااات يتقطعون ههههههههههههههههههههههه