• دخول الاعضاء

    النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم

    1. #1
      الصورة الرمزية •°بسمـــہَ خ ـجل°•
      تاريخ التسجيل
      May 2010
      المشاركات
      4,490
      معدل تقييم المستوى
      66

      8729147 فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم

      فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..


      1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..



      2 المحافظة على الوزن ..

      3 رفع الطاقة


      4 الوقاية من أمراض القلب ..

      5 الوقاية من السرطان ..

      6 تخفيض ضغط الدم ..

      7 الوقاية من هشاشة العظام ..

      8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

      9 تنسيق شكل الجسم ..

      10 تحسين نوعية النوم ..

      11 خفض كوليسترول الدم ..

      12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

      13 تقوية الذاكرة ..

      14 تحسين اللياقة البدنية ..

      15 تخفيض الوزن ..

      16 تربية روح الالتزام ..

      17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

      18 الشعور بالسعادة .



      أغتنم وقتك و تمتع ب 18 فائدة ..

      في نصف ساعه فقط المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيره
      تُعجبنيَ فگرةّةٌ آلإستغبآء .. !
      فَـ هيُ مريحههَ جداً ،
      فَـ گثيرُ مّن آلأشيآء تحدُثَ حوّلنآ . .

      تتطلبَ جّمووَدْ فيُ آلمشآعِرْ

    2. #2
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية منارالكون
      تاريخ التسجيل
      May 2010
      المشاركات
      27,351
      معدل تقييم المستوى
      112

      افتراضي






      الحَياھ لتگّونْ بَسّيطہْ فَـ ھيَ تَحتاج لِأمَرينْ الإبتسّامَہ وَ الصّبرْ ♥

    3. #3
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية راشد
      تاريخ التسجيل
      Sep 2009
      المشاركات
      3,544
      معدل تقييم المستوى
      67

      افتراضي

      الله يعطيك العافيه

      مشاء الله الجو يساعد عندنا على المشي الله يخارجنا
      اعتذر من الجميع لترك المنتدي لظروف خاصه
      وشكرا لكم جميعا على المحبه

    4. #4
      الصورة الرمزية •°بسمـــہَ خ ـجل°•
      تاريخ التسجيل
      May 2010
      المشاركات
      4,490
      معدل تقييم المستوى
      66

      93850

      يعطيكم العـــــــــــــــــــــــــــــــافيه

      لا عدمتكم ياربــــــــــــــــــ

      راشد >>>اصبر كم بعدين امشي:52:
      تُعجبنيَ فگرةّةٌ آلإستغبآء .. !
      فَـ هيُ مريحههَ جداً ،
      فَـ گثيرُ مّن آلأشيآء تحدُثَ حوّلنآ . .

      تتطلبَ جّمووَدْ فيُ آلمشآعِرْ

    5. #5
      الصورة الرمزية هيبـة ملڪ
      تاريخ التسجيل
      Aug 2008
      الدولة
      في قلب من أحب
      المشاركات
      23,830
      معدل تقييم المستوى
      112

      افتراضي

      بالفعل المشي له فوائد كثيرة

      ومطبقها ولله الحمد

      يسلموووووووووو خيتوووووو بسمة خجل ...


      إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين




      اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
      و
      اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً

    6. #6
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية مومهم اسمي
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      21,260
      معدل تقييم المستوى
      106

      افتراضي

      يعطيك العافية

    7. #7
      الصورة الرمزية •°بسمـــہَ خ ـجل°•
      تاريخ التسجيل
      May 2010
      المشاركات
      4,490
      معدل تقييم المستوى
      66

      افتراضي

      يعافيكم ربي

      نورتو
      تُعجبنيَ فگرةّةٌ آلإستغبآء .. !
      فَـ هيُ مريحههَ جداً ،
      فَـ گثيرُ مّن آلأشيآء تحدُثَ حوّلنآ . .

      تتطلبَ جّمووَدْ فيُ آلمشآعِرْ

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. فوائد رياضة المشي اليومي
      بواسطة زمن النسيان في المنتدى الطب والصحة
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 03-12-2015, 05:55 PM
    2. فوائد رياضة المشي المتعددة
      بواسطة نسمات الجنة في المنتدى الطب والصحة
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 14-07-2015, 11:25 PM
    3. فوائد المشي علي الرمل
      بواسطة نسمات الجنة في المنتدى الطب والصحة
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 06-04-2015, 07:04 AM
    4. فوائد المشي حافي القدمين
      بواسطة الأميره في المنتدى الطب والصحة
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 01-11-2011, 08:03 AM
    5. فوائد المشي على الرمال حافي القدمين لمدة 15 دقيقة
      بواسطة مومهم اسمي في المنتدى الطب والصحة
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 26-12-2010, 01:31 PM

    المفضلات

    المفضلات

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    www.yanbualbahar.com