1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.



2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ



3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا




4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))




5- العب ألعاب مسلية يوميًا



6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها



7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))




8- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة





9- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة






10- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية





11- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية




12- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها






13- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..






14- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر





15- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين







16- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }







17- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...






18- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك






19- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..





20- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))







22- سامح الجميع بدون استثناء




23- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه




24- أحــســن الــظــن بالله .




25- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير







26- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))




27- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .




28- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق


29- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ



30- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ



31- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا .


32- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين .


33- احــــــفـــــظ حــــــدودك



34- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك