العديد من أشكال العلاج النفسي ، بما في ذلك:

  • العلاج عن طريق الهاتف: يمكن للمعالجين النفسيين إجراء جلسات العلاج عبر الهاتف، مما يوفر راحة وسهولة الوصول.
  • العلاج عن طريق الفيديو: يمكن للمعالجين النفسيين إجراء جلسات العلاج عبر مكالمات الفيديو، مما يوفر مستوى من التفاعل لا يمكن تحقيقه في العلاج عن طريق الهاتف.
  • العلاج عبر الإنترنت: يمكن للمعالجين النفسيين تقديم العلاج عبر الإنترنت، مما يوفر مزيدًا من الراحة وسهولة الوصول.

فيما يلي بعض الأمثلة المحددة لهذه الأشكال:

  • العلاج عن طريق الهاتف: قد يكون العلاج عن طريق الهاتف خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من صعوبة في التنقل أو إذا كنت تفضل الراحة في منزلك.
  • العلاج عن طريق الفيديو: قد يكون العلاج عن طريق الفيديو خيارًا جيدًا إذا كنت ترغب في مستوى من التفاعل أكثر من العلاج عن طريق الهاتف.
  • العلاج عبر الإنترنت: قد يكون العلاج عبر الإنترنت خيارًا جيدًا إذا كنت ترغب في مزيد من الراحة وسهولة الوصول.

بالإضافة إلى هذه الأشكال، هناك أيضًا بعض الأساليب العلاجية المحددة التي يمكن استخدامها في العلاج النفسي بدون صور، مثل:

  • العلاج السلوكي المعرفي: يركز هذا العلاج على تغيير الأفكار والسلوكيات التي تساهم في المشكلات النفسية.
  • العلاج بالاسترخاء: يركز هذا العلاج على تعليم المرضى تقنيات الاسترخاء للمساعدة في إدارة التوتر والقلق.
  • العلاج الجماعي: يجمع هذا العلاج بين مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مماثلة لمناقشة تجاربهم وتعلم بعضهم البعض.

بشكل عام، يمكن أن يكون أي شكل من أشكال العلاج النفسي فعالًا إذا تم تقديمه من قبل معالج مؤهل. عند اختيار تطبيق علاج نفسي بدون صور، من المهم اختيار تطبيق يوفر مجموعة متنوعة من الأساليب العلاجية التي تلبي احتياجاتك وأسلوب حياتك.


دكتور نفسي بنجران

دكتور نفسي ببريدة