قال ابن القيم رحمه الله


................................


أربعة أشياء تُمرض الجسم

الكلام الكثير * النوم الكثير * والأكل الكثير *الجماع الكثير






وأربعة تهدم البدن

الهم * والحزن * والجوع * والسهر




وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته

الكذب * والوقاحة * والكثرة السؤال عن غير علم * وكثرة الفجور






وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته

التقوى * والوفاء * والكرم * والمروءة






وأربعة تجلب الرزق


قيام الليل * وكثرة الاستغفار بالأسحار * وتعاهد الصدقة * والذكر أول النهار وآخرة






وأربعة تمنع الرزق

نوم الصبح* وقلة الصلاة * والكسل * والخيانة