زيارة مختبر تحاليل بصفة دورية لقياس نسبة السكر في الدم من خلال بعض التحاليل الطبية والفحوصات اللازمة، لا تقتصر زيارة مختبر تحاليل على فحص واحد بل يتم إجراء عدد من الفحوصات الضرورية فيما يخص مرض السكري يجب أن تتم بانتظام، دعونا أيضا نوضح لكم بعض النصائح والإرشادات التي يقدمها مختبر أنيس لتساهم في الوقاية من مرض السكري فيما يلي:

  • اتباع نظام غذائي صحي قليل السكر والكربوهيدرات الأمر الذي يساهم في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري أو حدوث مضاعفات في حالة الاصابة الفعلية بالمرض، وفي الوقت ذاته يساهم ذلك في تخفيف الوزن الذي يعد السبب الرئيسي في الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم من العادات الصحية التي تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المختلفة والتي من ضمنها مرض السكري حيث يساهم ذلك في تحسين استجابة الجسم للأنسولين والقيام بوظيفته.
  • شرب الكثير من الماء يساهم في التحكم في مستوى الأنسولين والسكر في الدم ويساهم في طرد السموم والوقاية من العديد من الأمراض بالإضافة إلى حرق الدهون بسرعة أكبر والعديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى.
  • انتبه لكمية الطعام والوقت الذي تأكل فيه الطعام، حيث ينصح الأطباء بتناول كميات قليلة من الطعام بصورة وجبات متفرقة على مدار كل ساعتين بدلا من تناول ثلاث وجبات رئيسية، كما ينصح الأطباء بعدم تناول الطعام أثناء فترات الليل.
  • شرب الشاي والقهوة والإقلاع عن التدخين من العادات الصحية التي تساهم في الوقاية من مرض السكري إلى جانب تحسين مستوى فيتامين د في الجسم.