تعد أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفيات بين النساء، ولكن يمكن اتباع بعض الإجراءات البسيطة للوقاية منها، وتشمل:

1- الاهتمام بالتغذية الصحية: يجب على المرأة تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الكميات الكافية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والملح والسكريات.
اعراض تؤكد وجود حمل عالم حواء

2- الحفاظ على وزن صحي: يجب على المرأة الحفاظ على وزن صحي والتخلص من الوزن الزائد إذا كانت تعاني منه، فالوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3- ممارسة النشاط البدني: يجب على المرأة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتي تساعد في تقوية عضلات القلب وتحسين الدورة الدموية وتخفيف الضغط النفسي والتوتر.


4- الإقلاع عن التدخين: يجب على المرأة الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي، فالتدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.


5- الحد من تناول الكحول: يجب على المرأة تقليل تناول الكحول أو التخلي عنه بالكامل، فتناول الكحول بكميات كبيرة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.


6- الحد من التعرض للإجهاد: يجب على المرأة الحد من التعرض للإجهاد والتوتر النفسي، وتجنب الضغوط النفسية الزائدة.

7- الفحص الدوري: ينصح بإجراء فحص دوري للقلب والأوعية الدموية للكشف عن أي أمراض قلبية مبكرة.

شهادة انجاز تركيب كاميرات من الشرطة