الرياضة ضمان حياة صحية

[زهرة الكويت]

الرياضة ضمان حياة صحية



الرياضة النشاط البدني هو أي حركة جسدية تُنتِجها عضلات الجسم وتتطلّب استهلاكاً للطاقة، وتشمل التمارين الرياضية العديد من النشاطات البدنية؛ كالمشي، والجري، والسباحة، والرقص، والتي تساعد على الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض
وأمّا الخمول البدني أي النقص في النشاط البدني؛ فقد احتل المرتبة الرابعة ضمن عوامل الخطر المُسَببة للوفاة على الصعيد العالمي


تطوير التعليم تُساهم الرياضة في تطوير التعليم، ورفع جودته، وذلك من خلال ما يأتي:


التقليل من الإجهاد العقلي، حيث تُقلّل الرياضة من التوتر.
الاسترخاء والشعور براحة البال، حيث إنّ ممارسة الرياضة تزيد الشعور بالفرح والسعادة. تنشيط العقل، وتمرينه، وزيادة قدرته على التفكير. زيادة التحصيل الأكاديمي لدى الطلاب الذين يُمارسون الرياضة، حيث أشارت وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية إلى أنّ ممارسة الرياضة من قِبل الطلاب ترتبط بأداء أفضل في المدرسة، ممّا يمنح الطلاب القدرة على الحصول على درجات مرتفعة، وزيادة فرصة التحاقهم بالجامعات. تطوير المهارات الاجتماعية تُعدّ الرياضة من الألعاب الاجتماعية بالضرورة، حيث تشمل عدّة أطراف يُشاركون معاً في لعبة واحدة، حتّى لو كانت رياضةً فرديةً؛ فهي تحتوي على لاعب، ومُنافس له، ومُدرّب، وحَكم للعبة، كما يُمكن أن تكون الرياضة وسيلةً مُهمّةً لبناء العلاقات، وتكوين الصداقات، إضافةً إلى ذلك تُساعد الرياضة - خاصّةً التي تضمّ مجموعات - على تطوير المهارات الشخصية والقدرة على التواصل الفعّال، وحلّ النزاعات، إ
ذ يُمكن الاستفادة من هذه التجربة عند مواجهة المشكلات المُختلفة في شتّى نواحي الحياة؛ سواء في العمل أو المنزل أغيرها
يحصل الأشخاص الذين يُمارسون الرياضة بانتظام على العديد من المهارات والسلوكيات الجيدة التي يحتاجونها في حياتهم ومجتمعاتهم، مثل: التخطيط الاستراتيجي، والقدرة على الانخراط في العمل ضمن فريق، بالإضافة إلى ابتعادهم عن المُمارسات المشبوهة، أو التي يسودها الفساد.
اكتساب العديد من المهارات والفوائد تُساعد ممارسة الرياضة على اكتساب الأفراد العديد من المهارات، وتحقيق الكثير من الفوائد، ومن أبرزها ما يأتي: التطور العاطفي: تؤدي الرياضة دوراً مُهمّاً جداً في النمو العقلي والعاطفي، حيث إنّ الفرد الذي اعتاد على مُمارسة الرياضة منذ سنٍ مُبكّرة؛ يتميّز بشخصية مُنظّمة، ومَرنة، وأكثر استقراراً،
إضافةً إلى امتلاكه قدرات عقلية أكبر وتمتُّعه بالروح الرياضية التي يستطيع من خلالها تطوير مهاراته، والخوض في مغامرة دون الخوف من الفشل والخسارة، وتُمكّنه كذلك من قبول الهزيمة بشكل أفضل، وذلك لإدراكه أنّ النجاح والفشل جزء من اللعبة. الانضباط: تعتمد ممارسة الرياضة بشكل أساسي على اتّباع برنامج دوري، ومنتظم، ووضع جدول زمني، وبالتالي فإنّ الرياضة تُساهم في انضباط العقل والجسم،تركيب مداخن حيث ينعكس ذلك على كافّة مجالات الحياة، كما تُساعد ممارسة الرياضة على العمل الجماعي؛ إذ يبذل كلّ فرد طاقته لتحقيق الهدف المُشترك بين جميع الأفراد،
وذلك عن طريق ضبط النفس، والصبر،
ويُشار إلى أنّه من المُمكن اعتبار الانضباط أحد الأركان الأساسية لتقدّم المجتمع

[khusheimstore]

اقوي عروض خشيم استواقوي عروض خشيم استور للمعدات خضم ظ¤ظ*ظھ علي بعض المنتجات بالأخص منتج صاروخ جلخ خرسانة

اشتري الان. اقوي عروض خشيم استور ظ¤ظ*ظھ خصم .اشتري الان
https://khusheimstore.com/
ر للمعدات خضم ظ¤ظ*ظھ علي بعض المنتجات بالأخص منتج صاروخ جلخ خرسانة

اشتري الان. اقوي عروض خشيم استور ظ¤ظ*ظھ خصم .اشتري الان
https://khusheimstore.com/

[esaal]

موقع إسأل يقدم مجموعة كبيرة من الخبراء المتخصصين المعتمدين في كافة التخصصات المهنية والعلمية، إسأل في كل ما ترغب في اجابة له، احجز معنا استشارة اون لاين في اي وقت ومن اي مكان في العالم
https://esaal.me/
موقع إسأل يقدم مجموعة كبيرة من الخبراء المتخصصين المعتمدين في كافة التخصصات المهنية والعلمية، إسأل في كل ما ترغب في اجابة له، احجز معنا استشارة اون لاين في اي وقت ومن اي مكان في العالم
https://esaal.me/
موقع إسأل يقدم مجموعة كبيرة من الخبراء المتخصصين المعتمدين في كافة التخصصات المهنية والعلمية، إسأل في كل ما ترغب في اجابة له، احجز معنا استشارة اون لاين في اي وقت ومن اي مكان في العالم
https://esaal.me/