توقف وتنفس واسترح
عندما ينهار شيء ما ، فإنه عملية. كن لطيفآ. تبدو الانفجارات وكأنها مستلقية على سرير من شفرات الحلاقة. ولكن هذا هو مدى وجود أشياء معينة في الحياة.


من الصعب التعامل مع التفكك. لذا فإن أول شيء يمكنك فعله هو التنفس. خذ استراحة. معالجة ذلك.


أعلم ، إنه شعور مروع. ولكن هناك أوقات في الحياة تتطلب فيها الحياة المزيد منا ، والطريق الوحيد للخروج هو إعطائها فرصة. يتطلب المرونة والشجاعة. تتمثل الخطوة الأولى لأي عملية شفاء في التراجع والتعليق هناك.


وأنا لا أستطيع أن أخبركم ، كيف ساعدني التراجع في رؤية الأشياء التي كنت أعمى عنها عندما كنت في العلاقة. عندما تكون في خضم معركة ، لا يمكنك رؤية تحركاتك الخاصة أو أي شخص آخر. ولكن عندما تتراجع ، فأنت تعرف بوضوح مكانك.


مهما كان الأمر مؤلمًا ، ولكن مع الوضوح ، فأنت جاهز للخطوة التالية. خذ قسطًا من الراحة بعد أي فوضى. كلنا نستحق فترات الراحة. خذ لك.




التوقف عن زيارة الأماكن الخاصة
عندما نكون حميمين مع شخص ما ، فإننا نصنع الذكريات. وبمجرد رحيل الشخص ينتهي بنا الأمر إلى إعادة النظر في تلك الذكريات. الأغاني والمطاعم والطرق وكل مكان يطاردنا. وبغض النظر عن سبب الانفصال ، سيكون لديك دوافع للاتصال أو العودة. كثير من الناس يستسلمون في هذه المرحلة ويعودون ، مدركين فقط أن الذكريات أفضل بكثير من الواقع. ستكون أماكنك الخاصة بمثابة الزناد.


توقف عن الذهاب أو زيارة كل تلك الأماكن الخاصة أو ربما حتى تلك الأغاني الخاصة. اذهب إلى أماكن جديدة ، وخلق ذكريات جديدة. سيعيد الدماغ كتابة كل شيء. إنه دائمًا ما يحدث (يبدو الأمر مجنونًا ولكن ثق بي يفعل). امنح نفسك فترة السماح هذه. ستكون بخير.

توقف عن مطاردة حبيبتك السابقة
تقبّل أنك انفصلت وتوقف عن زيارة ملفاتهم الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي ، هل يمكنك ذلك؟ هل يمكنك لبعض الوقت على الأقل حظر حبيبتك السابقة على جميع منصات التواصل الاجتماعي؟ إنه ليس جيدًا على الإطلاق رؤية ما يفعلونه ولكن بالتأكيد ، دمر يومك. هذه الصورة اللطيفة على Instagram ستزيد من قوتك وتجعلك أكثر عجزًا.

راجع المزيد: