فوائد مدهشة للضحك






فيما يلي خمس فوائد صحية للضحك :

الضحك مفيد لصحتك الجسدية والعقلية والاجتماعية ويمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر لديك.
يستجيب البشر بشكل خاص للضحك مع الآخرين ؛ يساعد الضحك في إيصال المودة للأشخاص الذين نهتم بهم.
يمكنك إضافة المزيد من الفكاهة إلى حياتك على أساس يومي. يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعات أو أخذ دروس تركز على الفكاهة والضحك.
صورة لامرأة شابة متحمسة للغاية وتضحك. إنها ترتدي الياقة المدورة الزهرية الزاهية. الخلفية عبارة عن خلفية استوديو صفراء بسيطة.
نحن نستمتع بالضحك لأنه يشعر بالارتياح. لذلك ليس من المستغرب أن تكون الدعابة جزءًا أساسيًا من صناعة الإعلان الأمريكية لما يقرب من 100 عام. يستخدم المعلنون الفكاهة لجذبنا ولفت انتباهنا. من المرجح أن ننتبه عندما نشعر بالترفيه. لكن ليس المعلنون فقط هم من يستفيدون من الدعابة. يمكنك أيضًا الاستفادة من فوائدها.


قد تكون مدركًا أن للضحك فوائد صحية عقلية ، لكن هل تعلم أن له أيضًا فوائد جسدية واجتماعية؟

في هذه المقالة ، سنغطي 5 طرق يمكن للضحك أن يدعم بها صحتك الجسدية والعقلية والاجتماعية. سوف نشارك أيضًا الطرق التي يمكنك من خلالها إضفاء المزيد من الفكاهة والضحك على حياتك.
طرق يعزز بها الضحك صحة جيدة
يمكن للضحك ببساطة أن يعزز صحتك الجسدية والعقلية. كما يسمح لك بتطوير علاقات أوثق مع الآخرين. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما يمكن أن يحدث عندما تضحك.


1- زيادة الإندورفين

وجد العلماء أن الضحك قد يطلق الإندورفين. يساعدك هذا الهرمون على الشعور بالراحة عندما يفرزه جسمك. بفضل الإندورفين ، الضحك - خاصة مع الآخرين - قد يحسن مزاجك.


2- انخفاض الضغط

ربما لاحظت أيضًا أنك تشعر بأنك أخف وزنا وأقل توترًا عندما تضحك. أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أن الضحك يقلل من هرمونات التوتر في جسمك. على سبيل المكافأة ، يمكن أن تؤدي مستويات التوتر المنخفضة أيضًا إلى تقليل القلق وتحسين جودة نومك.



للمتابعه :


فيس بوك :
تويتر :
انستجرام :
سناب شات :
بلوجر :