فوائد التمر وأهميته لمرضى السكر

للتمر أهمية غذائية كبيرة، وتدخل التمور فى الأنظمة الغذائية للرجيم وزيادة الوزن ايضا، كما يوجد للتمر فوائد عديدة ومنها السيطرة على نسبة السكر في الدم مما يجعله ذو أهمية لمرضى السكر، ويقدم متجر تمور اكسير مجموعة متنوعه من التمور العضوية مثل تمر مجدول، تمر صقعى،صفاوى والتى يمكن الإختيار من بينها سواء لتناول التمر بشكل عام او للضيافة اليومية او استخدامها في الأنظمة الغذائية.



.
الإستروجين النباتي: يحتوي التمر على مادة الاستروجين النباتي الذي يعمل على خفض نسب مقاومة الإنسولين، كما يساهم في التحكم بنسب السكر عند مرضى السكر عند مرضى السمنة المفرطة وقد تبين أن الإستروجين النباتي يساعد في الحصول على تلك المادة من بعض المصادر الغذائية يحتاج الرجال إلى حوالي 3,400 ملي جرام من البوتاسيوم وتحتاج النساء إلى حوالي 2,600 ملي جرام بالإضافة إلى إن الحوامل يحتجن إلى حوالي 2,900 مليجرام

هل يستطيع مرضى السكر تناول التمر

ينصح الأشخاص المصابين بمرض السكر أن يقوموا باتباع بعض الأنظمة الغذائية الموصي بها من قبل الأطباء والتي تساعد في الحفاظ على ثبات مستوى السكر، كما يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر إن يقوموا بتناول ثمرة التمر المجفف باعتدال مع ضرورة إخبار الطبيب المختص مع مراعاة حجم التمرة التي يقوم الشخص بتناولها حيث أنها تختلف من شخص إلى آخر من حيث الكميات التي يحتاجها الجسم

.
يساعد في إدرار البول، ويعمل على تنقية الكلى من بعض السموم، والتي تساعد بدورها على الوقاية من خطر الإصابة ببعض الأمراض.
يساعد التمر في علاج الضعف الجنسي عند الرجال، ويقوي الانتصاب

يقي من الإصابة ببعض امراض العين، ويعالج بعضها، الى جانب أنه يساعد في تقوية السمع.
يساعد في تأخير ظهور علامات التقدم في العمر خصوصا تلك الأمراض التي تتعلق بالأعصاب أو الذاكرة.

يعمل على مد الجسم بالحيوية والنشاط الذي يحتاجها الجسم على مدار اليوم وذلك لأنه يحتوي على قدر مرتفع من السكريات.

محاذير تناول التمر
رغم أن التمر يحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية المهمة، وأنه يمكن تناوله مع أي دواء ولا يتعارض معه إلا أنه يجب تناوله بصورة معتدلة ومنتظمة لأن تناول التمر بكثرة يزيد من الآثار السلبية مثل:

زيادة الوزن: بسبب إن التمر مليئ بقدر مرتفع من السكر ونسبه عاليه من السعرات الحرارية.
الشعور بالامتلاء: يعمل على التسبب بالازعاج دوما لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف لأنها تحتاج إلى وقت طويل لهضمها، يؤدي تناول التمر بكميات إلى الشعور بامتلاء البطن والانزعاج عموما.

في ختام مقال فوائد التمر لمرضى السكر يكون قد تم التعرف على أن التمر يعد مصدر غذائي مليء بالكثير من العناصر المختلفة التي يحتاجها الجسم مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم.