اهم الوصفات للتخسيس

[زمن النسيان]

هذة الوصفة هى مكونة من المواد الطبيعية و تتميز انها بسيطة لأنها تتكون من أجزاء و عناصر سوف تجدها متوفرة فى منزلك , هناك بعض برامج الريجيم تكون هدفها حرق العضلات لكن هذة الوصفة هدفها حرق الدهون الزائدة فقط لذلك فإن الناس الذين جربوها قالو ان لها نتائج رائعة و سوف تراها انت بنفسك فى اسرع وقت

الوصفة تعمل على تقوية جهاز المناعة و تحفيز حرق الدهون فى داخل الجسم عن طريق تقليل الشهية نوعاً ما
طريقة الوصفة

احضر كوب ماء مغلى و اضف علية شريحتين من الليمون بالقشر ثم اضف الية معلقة كمون مطحون و اخلطهم ثم اضف ربع ملعقة قرفة مع نصف ملعقة من الزنجبيل و اخلطهم مرة اخرى جيداً و يمكنك تحليتها بالعسل و اتركهم لمدة 10 دقائق و قبل ميعاد الأكل بمدة 19 دقيقة اشرب هذة الوصفة



وصفة أخرى تعمل على تقليل السعرات الحرارية عن طريق سد الشهية و لو مارست الرياضة مع هذة الوصفة سوف تجد مفعول سريع و تحصل على بطن مشدود.
الوصفة هى
احضر ملعقة عسل مع نعناع ثم اضف كمثرى مع عود كرفس و اخلطهم جيداً فى كوب ماء و اشربة قبل ميعاد الاكل ب 59 دقيقة.

تذكر ان الشوربة ايضاُ تساعد فى عملية حرق السعرات الحرارية الزائدة.

اشعر انك سوف تكون افضل و اترك الافكار و الكلام السلبى.
هل تعلم ان واحد جرام من الكربوهيدرات يعنى عدد 4 من السعرات الحرارية و حاول ان تتعرف على السعرات الحرارية العالية اين تكون من انواع الطعام و حاول ان تنظم طريقة أكلك و لا تنسى انك تستطيع الوصول الى افضل وزن مع الارادة و العزيمة و التغذية السليمة

[نسمات الجنة]

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥