الفوائد الصحية للبامية

[بروق الفجر]

• 

• 
  
  
  ينصح خبراء التغذية الجميع بتناول البامية بانتظام،
• وبصفة خاصة
• السيدات الحوامل لأنها غنية بحامض الفوليك المفيد لهن.
• وأوضح الخبراء ان البامية تحتوي علي فيتامينات أ و ب6 وج،
• مع حامض الفوليك والكالسيوم والزنك والألياف.
• وتساعد الألياف الموجودة في االبامية علي
• ضبط مستوي
• السكر في الدم عن طريق تنظيم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.
• 
• كما أن لها خصائص مهمة جداً
• تساعد في الحفاظ
• علي سلامة القناة الهضمية والوقاية من الإمساك.
• وتعتبر البامية أيضا من أفضل الخضراوات التي تساعد
• علي فقد الوزن وعلاج قرحة المعدة شريطة
• أن يتم
• طهيها علي نار هادئة حتي تحتفظ بخصائصها
  
  
  

دمتم سآلمين

[قمر الخليج]

طرح رآئع
يعطيك آلف عآفيه يآرب

والله يسلم آنآملك
على آلجلب اآلرآقي
ودي لك.

[دلوعة الخليج]

يسلم لي شانك ع الطرح يالغلا
ويعطيك ربي الف الف عافيــــــــــــه
متصفح روعه بروعه طلاتك يابعدي
لاخلا منك ولاعدم
وديلك

[دارين]

لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز

[حكايه قلب]

كل الشكر لكـِ ولهذا
الطرح الرائع الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ
دمت كماتحب ولمن تحب

[ملاك الغلا]

لكى احترامي وجل تقديري
مع باقة ورد معطر ة

[مزيونه]

سلمت يدآك ع آلطـرح المفيد

الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء

[بنت الديره]

شكرا لاناملك التي خطت
هذا الابداع وهذا الجمال
بإنتظار ابداعاتك القادمة..
لك مني كل الود والاحترام