فوائد المكسرات للقلب

[مزيونه]

كشفت دراسة إسبانية حديثة، نتائج جديدة ومثيرة حول مرض



السكر، حيث أثبتت أن تناول الفستق قد يساعد فى تحويل دفة



الإصابة بمرض السكر، ويحسن من استجابة الجسم للأنسولين.

وأكدت الدراسة أن الأشخاص مع ما يسمى بمرحلة ما قبل السكر،



لديهم مستويات السكر فى الدم أعلى من المعتاد، ولكن ليسوا



مصابين بمرض السكر، حيث إنه من 15 إلى 30 فى المئة منهم قد


يصابون بالسكر خلال خمس سنوات، وفقاً للمراكز الأمريكية



لمكافحة الأمراض والوقاية منها. أظهرت الدراسة أن الأشخاص مع





مقدمات مرض السكر الذين تناولوا حوالى اثنين أوقية من الفستق



يومياً، قد تحسنت لديهم نسبة السكر فى الدم ومستويات الأنسولين



وكان هناك تحسن فى معالجة الجسم للأنسولين والجلوكوز،



وخفضت بعض علامات الالتهاب بشكل كبير.

وقد وجدت العديد من الدراسات السابقة دليلاً مشجعاً على أن تناول



المكسرات قد يكون مرتبطاً بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب،



وخفض الكولسترول.

وأضاف الدكتور جوان ساباتى، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة


فى كلية الصحة العامة فى جامعة لوما ليندا فى كاليفورنيا،



أن الفستق غنى جداً من حيث الطاقة، مشيراً إلى أن ذلك سيكون



من الأفضل لدمج المكسرات فى النظام الغذائى


دون زيادة مجموع السعرات الحرارية الخاصة بك.

[حكايه قلب]

؛/
يِعآفيكْ ربِي عَلىْ رَوعةٍ مَاقَدمتْ...,
دَوماً فيِ إِنتِظارِ جَديدُكْ..,
.
لِ رُوحِكْ سَعَادَةٌ تَملأ الكُونْ

[بنت الديره]

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن الاختياار
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...

[دارين]

يعطيكي العافية عالطرح
بوركت جهودك

[نقاء الروح]

يعطيك الف عافية عزيزتي على ذوقك الرائع ومجهودك الاروع
كلي شوق لمتابعة الجديد مع تمنياتي لك بالمزيد من التالق والتميز

[قمر الخليج]

طرحك جداً راقي
سلمتي ي غاليه

[ملاك الغلا]

موضوع غاايه في الروووعه
يعطيك الف عافيه
لَا حرمنا من إبداعك