الموز قبل النوم

[الأميره]

قبل موعد نومك بساعتين تناول حبة موز تغرق
في نوم عميق ..
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده
حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين
وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون
الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان
الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق
ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه
لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.
ْ
ْ
يعتبر الموز من أهم الفواكه التي يتناولها الإنسان
وذلك لفوائده العديدة التالية:

1ـ مضاد للشيخوخة.
2ـ يزود الجسم بالطاقة.
3ـ يزود الجسم بالفيتامينات [a] .
4ـ غني بالأملاح المعدنية.
5ـ يساعد على خفض ضغط الدم.
6ـ يساعد على نمو الدماغ.
7ـ يساعد على مكافحة القرحة الهضمية

[سولافه]

سبحان الله عاد انا احب الموز اجربه اليوم :3:
تسلم يدينك
يعطيك العافيه 004 :82:

[الأميره]

الف شكر لك سولافه لمرورك العطر

[فلآنه طال عمرها]

نجرب ايش وراناااا

يسلمووووو عالطرح

ودي

[الأميره]

الف شكر لتواجدك ياعسل

[صمتي مهابه]

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]يسلمووووو ع الطرح
دمتي بخير[/align][/cell][/table1][/align]

[الأميره]

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]يسلمووووو ع الطرح [/align][align=center]
دمتي بخير[/align][/cell][/table1][/align]

الف شكر لتواجدك العطر

صمتي مهابه

[منارالكون]

معلومااات رااااائعه

يعطيك العافيه

[الأميره]

معلومااات رااااائعه

يعطيك العافيه

الف شكر لمرورك ياعسل