انسب الطرق لادخال اللحوم لطعام الطفل

**زمن النسيان** · 26-07-2015, 09:44 AM

اللحوم مصدر أساسي للبروتين والحديد والمعادن والفيتامينات المهمة في تكوين جسم الإنسان وكثير من الأمهات تقع في حيرة متى تبدأ تعطي لطفلها اللحوم ضمن الوجبات.

بعض النصائح حول الوقت والطريقة المثاليين لتقديم اللحوم إلى الطفل للمرة الأولى:

حيث قال عقراوى: مبدئيا نوصي بإدخال اللحوم إلى طعام الطفل من حوالى 7 أشهر من العمر، عادة نبدأ إدخال الدجاج أو الديك الرومى أولاً، ثم تليها اللحوم الحمراء.

وـضاف: تشير الأبحاث الحديثة إلى أن اللحوم يجب أن تكون على قمة الأغذية التكميلية للأطفال الرضع من سن 6 أشهر من العمر، وينطبق هذا على أطفال الرضاعة الطبيعية على وجه الخصوص كون الطفل في هذه المرحلة يحتاج الى المزيد من عنصر الحديد اللازم للنمو الصحي وتعتبر اللحوم مصادر ممتازة للحديد.

وتابع: لكن لاحظي أن اللحوم عالية بالبروتين - والكميات الكبيرة جداً من البروتين قد تشكل الكثير من الضغط على كليتى طفلك غير الناضجة بعد، ولذلك ننصح أن تقدمى لطفلك كميات صغيرة منتظمة من اللحم مختلطة فى غذاء آخر مثل الخضار المهروس.

وقال إن هناك قلقا بشأن إدخال اللحوم إلى غذاء الطفل من أنه قد يكون أكثر صعوبة فى الهضم عن معظم الفواكه والخضروات، ولكن تحضيره بشكل صحيح وطبخه وهرسه يكسر ألياف اللحوم والأنسجة الضامة، وتتحسن خاصية هضمه بشكل كبير.

ونصح عند تقديم اللحم لطفلك فى البداية، يتوجب عليكِ هرسه تماماً، مما يجعل اللحوم أسهل فى الهضم، ويقلل من خطر الاختناق للأطفال الأصغر سناً.