ارشادات حول المعدة

[زينة]

تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية

أهمهـــا حمض يسمى الهيدروكلوريك، و مجموعة من الأنزيمات و مواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام.و يبقى هذا

السائل الحمضى في المعدة، حيث يمنعه غلاف مخاطي واق من إتلاف بطانتها، و لكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى

المريء، و هو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة، و إذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث -لا ينبغي أن يتواجد -فإنه يحدث حرقًا

في بطانته يؤدي إلى شعور بحرقة الجوف و عدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، أو «حرقة الفؤاد»،

و يقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر»

الأسبــاب

زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة

أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو القلق .

قد يكون سبب الحموضة القولون

الأكل الدسم

بعض أنواع هيئات الجلوس قد تسبب الحموضة مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على

المعدة بعد الأكل و لفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر ....الخ

التعرض للبرد المباشر على المعدة.

الإكثار من أكل الحمضيات و التوابل -عدم تنظيم الوجبات -التدخين -التوتر النفسي.-تناول الوجبات الدهنية.-إدخال الطعام على

الطعام بعبارة أوضح أن تتناول الطعام و أنت ممتلئ البطن..........الخ

البعد عن الأسباب بداية العلاج

يجب عليك إن تعلم أن حموضة المعدة ,عبارة عن عرض مرضي..و ليس مرضا في حد ذاته لذا يجب معرفه الأسباب

ثم عليك -المداومة على قراءة القران 2-الإكثار من الدعاء 3-حاول إن تصلح علاقاتك مع الآخرين كي لا يستمر التوتر النفسي . الذي قد يزيد من حموضة المعدة .


الأعــراض

1.انتفاخ و شعور بالتخمة.

2.ألم و حرقان بالمعدة.أو بالمريئ

الأعشاب المستخدمة في العلاج


تمر هندي ـ توت ـ كركديه ـ برتقال ـ خروب

يحضر مركب من نقيع التمر هندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 و يسمى مصل التمر الهندي، و هو يفيد في إزالة الحموضة الزائدة في الجسم

-شرب كوب من الماء مخلوط بقليل من ماء الورد في الصباح و المساء قبل الأكل..فترة وجيزة و يختفي الألم بقوة الله .

-إضافة ملعقة من مسحوق قشر الرمان إلى علبة زبادي طازجة تخلط مع ثلاث ملاعق عسل جبلي (أصلي )من ثم يتم تناولها ..

و هذه الطريقة مجربة و تعتبر دواء ناجح لحموضة المعدة و الحرقان في الحالات العادية و ليست المزمنة أو الحالات المتأخرة و التي ينصح فيها باستشارة الطبيب و الكشف الطبي السليم ...

يمكن تجنب الحموضة بأتباع مايلي

-عدم النوم بعد الأكل مباشرة و إذا كان و لا بد فيجب عدم ملئ المعدة

-عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين

-عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء

-التقليل من شرب الشاي و القهوة و المياه الغازية و المشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.

-شرب الحليب قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعد الإستيقاض من النوم صباحاً -بعد المغرب -قبل النوم

-عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه

-احذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون و قد تهيج القولون و تزيد الحموضة عند بعض الناس .

-ممارسة الرياضة و لو مرتين في الأسبوع

[قمر الخليج]

طِرُحِ غُـآآيَة فِيً الرٍوووعـٌة..
أبًدِعِتُ فَيْ أَخًتِـيِآآر مِوَضْوٌعٍـكِـ..
ننٍتًظِر جُديَدكـٍ بِكلً شووًقَ..
وِدًيَ لْرُوُحِـكـٍ

[دلوعة الخليج]

حياك الله
جزاكم ربي الدرر وكساكم الحلل واسكنكم الظلل على الطرح القيم