يعطيك العافيه حبيبتي
ماننحرم من جديدك
طبتِ
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:silver;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
تناول الزبادي يزيد من قوة العظام والآيس كريم يضرها
منتجات الألبان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة العظام
اكتشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة مقادير على الأقل من اللبن أو الزبادي يومياً يتمتعون بكثافة أعلى للمعادن بالعظام، وهو الأمر الذي ينتهي بعظام قوية عصية على الكسر، ولم يجد الباحثون نفس هذا التأثير الإيجابي عند تناول منتجات الآيس كريم.
وقالت د.شيفانا ساهني من جامعة هارفارد "منتجات الألبان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة العظام"، مضيفة أن الكريمات والآيس كريم تشتمل على مستويات منخفضة من هذه العناصر الغذائية، بينما تحتوي على مستويات عالية من الدهون والسكريات.
وقد بني الباحثون نتائج هذه الدراسة على دراسة مسحية عن نوعيات الطعام عند 3212 شخصا ممن شاركوا في الدراسة.
ويرى الباحثون أن اختيار الألبان والزبادي منزوع الدسم يمكن أن يزيد من كميات البروتين والكالسيوم وفيتامين "د" في جسم الشخص، في مقابل الحد من تناول الدهون المشبعة.
ويعاني ملايين من الأشخاص من كبار السن في أنحاء العالم من مرض هشاشة العظام، والتي تصيب الكثير من كبار السن.
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
يعطيك العافيه حبيبتي
ماننحرم من جديدك
طبتِ
هٓادئهه جداً كٓ ذلك الريف
و النسآء معرضآت لهشآشة العظآم آكثر :9: ،
الله يحمينآ يَ رب 004 004 ..,
عوآفي ي قلبي ع المعلومآت :82: .."
الله يحفظنا يارب
تسلم يدينك يابعدي
يعطيك العافيه 004 :82:
سبحان الله وبحمده اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك:82:
يعطيك الف عااافية
و بارك الله فيك
دمت بعطاء لاينقطع
مودتي
.
يا رب: علمني التواضع حتى لا تغرني قدراتي،:82:
وعلمني العفو حتى يخلو قلبي من الحقد والحسد،004
وعلمني الخير، لأنه هو الذي يبقى بعد مماتي. علي ..:82:
معلومات حلوووه والزبادي القليل الدسم افيد من الكامل الدسم للعظام
يعطيكك العاااافيه ي قدعه :82:
لا نصفي الثاني ولا النصف الأول ،
حنا نشكل : ( نصفنا من بعضنا ) ♡
[align=center]الله يحمممممممممممينا
موضوع رائع
وانتي اروع
يسلمو ع الطرح [/align]
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات