ما يسمح به اثناء الرجيم

**زينة** · 24-10-2015, 06:30 PM

من المعروف عن النفس البشرية أنها تتوق إلى كل ما هو ممنوع عنها، وفي أيام الريجيم، تشعر المرأة بنوع من التعب والرغبة في تناول الأطعمة التي تحبها، ما يدفعها إلى الغش، والخبر السار أنّ الغش مسموح خلال تباع الرجيم، لكن ليوم واحد في الأسبوع.
كذلك فإن الغش خلال إتباع الحمية ليوم واحد كل أسبوع يريحك من إتباع الرجيم، ويدفعك إلى المثابرة عليه في الأيام القادمة.
أما الحرمان من أطعمتك المفضلة لفترة طويلة قد يكون عائقاً أمام خسارتك للوزن، خصوصاً أنّه قد يدفعك إلى التوقف عن إتباع الحمية الغذائية، كما أنّ بعض الخبراء يجمعون على أنّ الغش ليوم واحد في الأسبوع يحفّز عمل الغدة الدرقية، مما يساعدك في خسارة المزيد من الوزن.
وتنبهي عزيزتي أنه لا يقصد بالغش تناول كميات هائلة من الطعام بما يتخطى 2000 وحدة حرارية، بل الغش بطريقة منطقية وضمن الحدود، لذا يجب تحديد قائمة الطعام التي تريدين تناولها خلال هذا اليوم، ويجب أيضاً تحديد نهار خاص ليوم الغش، ما يحفّزك أكثر على إتباع الحمية من دون تناول المأكولات الخاطئة خلال أيام الحمية.