فوائد لعبة اليوغا للقلب

[دلوعة الخليج]

توصلت دراسة هولندية حدديثة إلى أن اليوغا قد تكون وسيلة جيدة للحماية من أمراض القلب، فهذا النوع من الرياضة يرتبط بتراجع مستوى عوامل الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول، بحسب الدراسة.






وأوصى الخبراء اليوغا لما تحمله من فائدة في هذا المجال، علمًا أنه لا توجد توصيات واضحة بممارستها كنشاط بدني أسبوعي. ويذكر أخيرًا أن واليوغا هي نوع من انواع الرياضة القديمة والتقليدية وترتكز على القوة والمرونة والتنفس لتعزيز الحالة البدنية والعقلية، كما وتعتبر تمارين اليوغا مصدرًا لتقوية العضلات.

[زمن النسيان]

شكرا على المعلومات