رد مع اقتباسلكى منى أجمل باقة
الشكر والإحترام والتقدير
يا أستاذة
الالياف
أكلات غنية بالألياف
اللوز: غنية بالماغنيسيوم و الكالسيوم و فيتامين اي , و الحديد
الفول: هو من أفضل الاشياء التي تحتوي على الالياف
و هي ايضا مفيده في الصيام, فنصف كوب من الفول
يمد الجسم ب 9.5 جرامات من الألياف
البروكلي أو القرنبيط: تحتوي على فيتامين سي
رد: الالياف
لكى منى أجمل باقة
الشكر والإحترام والتقدير
يا أستاذة
رد: الالياف
ابداعك وصل القمم
كنت هنا اتذوق الشهد
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
المفضلات