يعطيك العافية قلبي
تعرفو على باقة الأطعمة التي تزيد نمو شعركمالعناية بالشعر تتطلب المتابعة اليومية لأحدث المنتجات التجميلية، كما
العناية بالشعر تتطلب المتابعة اليومية لأحدث المنتجات التجميلية، كما يرتب عليك مصاريف إضافية في سبيل الحصول على مظهر الشعر الذي تريدين، لكن ما رأيك لو قدمنا هذه الباقة منالأطعمة التي تساهم نمو شعرك وتمنع المشاكل التي يمكن أن يتعرض لها شعرك.
• سمك السلمون: عند التحدث عن طعام يزيد الجمال، فلا يوجد أفضل من السلمون الذي يحتوي على الأحماض الدهنية "أوميغا "، وهو مصدرٌ غنيٌ بالبروتين وغنيٌ أيضاً بفيتامين "بي 12" والحديد، التي تعمل على زيادة صحة فروة الرأس، ونقصها يؤدي إلى جفاف فروة الرأس.
• الخضراوات والمكسرات : الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثل السبانخ، والقرنبيط، ونبات السلق، والجرجير، التي تُعتبر مصدر غني بفيتاميني "إيه" و"سي" اللذين يحتاجهما الجسم لإفراز الغدد، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم، أما المكسرات فتمنحك شعرا كثيفا ولامعا، لأن المكسرات مصدرٌ طبيعيٌ للسيلنيوم، وهو معدنٌ مهم لضمان صحة فروة الرأس.
• البقوليات: تُعد البقوليات مثل الفاصولياء، والعدس، واللوبياء، من الأغذية المفيدة للشعر، لأنها مصدر مهم للبروتين والحديد والزنك والبيوتين اللذين يحمون الشعر من التقصف.
• الدواجن والبيض: يُعد الدجاج والديك الرومي مصدراً غنياً بالبروتين عالي الجودة الذي يمنحك الشعر الصحي الذي تتوقين إليه، أما البيض فهو من أفضل مصادر البروتين والبيوتين وفيتامين "بي 2" الذي يُعتبر من العناصر الغذائية اللازمة للتمتع بالجمال.
• الحبوب الكاملة: تناول الحبوب الكاملة من خبز القمح الكامل وحبوب الإفطار الغنية بالزنك والحديد ومجموعة فيتامينات "بي" تجعل الشعر يتمتع بإطلالة صحيَّةٍ رائعة.
• منتجات الألبان قليلة الدسم: إنَّ منتجات الألبان قليلة الدسم، مثل الحليب والزبادي خالي الدسم، مصادرٌ غنية بالكالسيوم الذي يعد من المعادن المهمة اللازمة لنمو الشعر.
(( اللهُمَ إنِيْ لِيْ حَاجَةً فِيْ نَفْسِيْ لاْ يَعْلَمُهَا إِلا أَنْتْ فَسْأَلُكَ يَاْ الله قُرًبَ إِجَاْبَتِهَاْ ))
يعطيك العافية
لا تجعل يومك يمضي دون ذكر اللهسبحان الله وبحمده | سبحان الله العظيم :rose:
اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترام
(( اللهُمَ إنِيْ لِيْ حَاجَةً فِيْ نَفْسِيْ لاْ يَعْلَمُهَا إِلا أَنْتْ فَسْأَلُكَ يَاْ الله قُرًبَ إِجَاْبَتِهَاْ ))
يعطيك العافيه مبدعتنآ
الباري يسعدكك
تقبلي مروري :82:
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
الله يعطيك العافيه
تقبلي مروري
اوتار الفرح
“الحب: هو دفء القلوب
والنغمه التي يعزفها المحبين
على اوتار الفرح
ومع ذلك يحتاجه الكبير قبل الصغير
الحب
لايولد بل يخترق العيون كالبرق الخاطف
يعطيك العافيه همس
تسلمي ع الطرح
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات