[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]الف شكر على الطرح
الهام والمعلومه القيمه
يعطيك العافيه
ودمت بصحه وعافيه[/align][/cell][/table1][/align]
يعمل الماء بطرق عديدة على تحسين معدلات فقد الوزن والصحة العامة أيضا، ومن المدهش أن الماء قد يكون العامل الوحيد الهام الذي يعمل على خفض الوزن و الحفاظ على الوزن المثالي.
يعتقد بعض الناس خطأ أن شرب الماء الساخن على معدة فارغة في الصباح يساعد على تخفيض الوزن، وفي الواقع أن هذه معلومة خاطئة تماما ذلك أن شرب الماء البارد - و ليس الساخن أو المثلج - هو الذي يساعد على فقد الوزن، أي أن شرب كوب من الماء البارد يجعل الجسم يفقد حوالي 4.4 سعر حراري، ولا يحدث هذا عندما نشرب ماء ساخنا حيث إن الجسم لا ينفق أية طاقة حرارية عليه، لذا يجب أن يصبح شرب الماء البارد عادة يومية ولا مانع من استمرارها مدى الحياة .
ولكن .. ما هى الكمية الكافية المطلوبة من الماء ؟... في المتوسط يجب أن يشرب الإنسان ثمانية أكواب من الماء كل يوم، ولكن الشخص السمين يحتاج إلى كوب إضافي من الماء لكل 10 كيلوجرامات من الوزن الزائد، كما يجب مراعاة زيادة كمية الماء أيضا في حالة القيام بتدريبات رياضية عنيفة أو في حالة الطقس الحار تعويضا للماء الذي يستهلك عن طريق العرق .
إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين
اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
و
اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً
[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]الف شكر على الطرح
الهام والمعلومه القيمه
يعطيك العافيه
ودمت بصحه وعافيه[/align][/cell][/table1][/align]
ربي يعافيك يالغاليالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس عاشق";78218][align=center][table1="width:95%;
نورت :81:
إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين
اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
و
اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً
ؤآللي مآيشرب مؤيه آلآ 8 اكؤآب بالسنه !!
مآله طعم :s
تسسسلم هيبه ع المعلؤؤمه
وينك ؟
ذبحني الحنين وجيت لك كلي !
ع ط ش ا ن / جايع ! وانفاسي .. تناثر عليك !لآ يا بعد حي ! يا دنياي / يا ملّي .. !ما قلت لك .. كل [نبضه] من عروقي تبيك ؟
004
إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين
اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
و
اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً
يعــطيكٌ ربيٌ الفٌ عآفيـــهٌ
عالمـــوضوعٌ الرآئـــعٌ
أبــــدعت فيٌ إختيـــآرهـ
تقــبل مرووريٌ
:81:
جزاك الله كل خير
بإنتظار المزيد
لموسهـــ
يصيبني قرحه لما اشرب مويا دافيه الصباح
ههههههههههههههههههه
لا وفيه ناس يشربو على الريق ماء وخل ياربي لك الحمد
يعطيك الف عافيه على الطرح
تقبل خشتي
[]
إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين
اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
و
اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً
يعطيك ألـــــــــــــف عافيه هيبه
على المعلووومه اللي أقدر احلف إني أوول مرهـ أسمعها هههههه
لاعدمنآآآآآآآك يارب
تقبل مروري...
عـــودة الــشــيــخـــه شــمــوخ الـغـربـيـه :41::41:
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات