نسبة اافراز الانسولين تزيد من الدهون

**نقاء الروح** · 22-07-2015, 12:21 AM

نسبة اافراز الانسولين تزيد من الدهون

يشيع هذة الفترة بين الناس تناول الطعام الملقب ب قليل الدهن على انه صحي و هذا غير صحيح لان معظم هذة الاغذية مليئة بالسكر و السكر غني عن التعريف هو مضر كتناول وجبة مليئة بالدهون

ان تناول اي من هذة الاشكال من السكر فانت تزيد في نسبة اافراز الانسولين و بالتالي ستخزن المزيد من الدهون داخل الجسم فهدفنا هنا هو تقليل نسبة افراز الانسولين قدر المستطاع بعد كل وجبة و اود ان اذكر هنا السبب الحقيقي هنا لعدم قدرة الناس على انزال اوزانهم او حرق الدهون باجسامهم بسبب الخدعة الكبرى التي يركض ورائها الجميع وهي الاغذية التي تسمى قليلة الدهون فننظر لها بانها قليلة الدهون ولا ننظر الى محتواها من السكر و احذر هنا الجميع من الحلويات الايس كريم و الذين يدعون بانها خالية من السكر فهذا غير صحيح ولا تخدعوا بذلك فبدلا من السكر سيستخدمون العسل او ال Sucrose و كلها مضرة كالسكر تماما ولكن باوجة اخرى ليقدموا للناس متطلبهم وهو خلوا السكر و اود ان انوه هنا بان العسل يتسبب بافراز الانسولين اكثر من السكر لذا عليكم الانتباه لذلك و هنا نود ان ننصح بتناول سكر الفواكة فقط Fructose او اي طعام او حلويات تحتوي على الفركتوز لاننا نعتبرها صحية وهي تشبة السكر و طعمها احلى حتى من السكر و لكن عدم المبالغة في تناولها و لاتنسوا ايضا عدم تناول الموز الزبيب البطيخ عصيرات الفواكة و كل انواع الفواكة المجففة فهي مضرة كتناول السكر تماما و بشرح بسيط هنا نود ان اشرح لكم هنا لماذا كثيرا من الناس لا يستطيعون التوقف عن تناول السكر او الحلويات ببساطة هو ان تناول الكثير من السكر يتسبب بافراز كميات كبيرة من الانسولين للدم فيقوم بانزال مستوى السكر بالدم فيطلب الجسم المزيد من السكر و تتناول السكر و هكذا و هذا امر لا يمكن علاجة بتناول المزيد من السكر بل يعالج بتناول الفواكة الطازجة و يفضل الفواكة التي ساذكرها لاحقا مع النظام الغذائي الخاص بالنهاية و بكل بساطة انصح الجميع بقراة محتويات الاغذية التي يشترونها و الامتناع عن الاغذية التي تحتوي على اشكال السكر المختلفة