ابداع يترنم بروعه طرحك
ربي يديم تميزك وروعه عطائك..
يمكنك أن ترى العجائب عندما تمتنع عن تناول الملح أسبوعا ، فهناك الكثير من المنافع الصحية لعدم تناول الملح بالشكل المعتاد ، وكن على ثقة أننا حين ننصحك بذلك ستكون يصحة جيدة وستعيش طويلا ، لذلك نوصي بضرورة الإمتناع عن تناول الملح في حميتك الغذائية بعد مرحلة معينة من العمر .يعتبر الحفاظ على مستوى طبيعي لضغط الدم من أهم المنافع الصحية الرئيسية للإمتناع عن تناول الملح ، وعلى النقيض الآخر تناول الملح بكثرة يرفع مستوى ضغط الدم ، الأمر الذي لا يعد جيدا أبدا في بعض المراحل العمرية للأشخاص ، لذلك عليك أن تحاول التخلى عن تناول الملح أسبوعا ، فهذه الخطوة هي الأولى للوصول لحياة صحية للجميع ، ولمرضى الضغط المرتفع بشكل خاص ، ويوجد الكثير من المنافع الأخرى لعدم تناول الملح ، ويقدم لكم هذا الموضوع قائمة ببعض الأسباب التي تجعلك تتخلى عن الملح في طعامك من الآن فصاعدا .
الفوائد الصحية للإمتناع عن تناول الملح :1- يحافظ على توازن الجسم : تناول كمية كبيرة من الملح تفسد التوازن الطبيعي للجسم ، لذلك فإزالة الملح من طعامك لمدة أسبوع تضمن لك تغيرات هائلة مما يحافظ على صحتك .2- يحافظ على معدل ترطيب الجسم : إن استهلاك الملح في طعامك ، يجعل الجسم جافا ولا يستفيد بكمية السوائل التي يتناولها ، لذلك الطريقة المثالى للحفاظ على ترطيب جسمك في الصيف هي عدم إضافة الملح لحميتك .3- يساعد في التخلص من الوزن الزائد : يعتبر التخلص من الوزن الزائد من الجسم من أهم المنافع الصحية ، التي يمكن الحصول عليها من خلال التوقف عن إضافة الملح لطعامك ، فالأشخاص الذين لا يستهلكون الملح في نمط غذائهم يخسرون الوزن سريعا جدا .4- يمد الجسم بمزيد من الطاقة : قد يكون الأمر غريبا على مسامعنا ، ولكن من الفوائد الصحية لعدم تناول الملح أيضا أنه يجعل الإنسان يشعر بالنشاط والطاقة الزائدة حقا .5- يخفض ضغط الدم المرتفع : يعتبر تناول الملح بشكل أقل أو الإمتناع عنه نهائيا ، عاملا هاما في الحفاظ على مستوى ضغط دم مستقر ، كما يقلل الشعور بالتوتر للأشخاص المصابين .6- يحمي من التعرض للأمراض : ومن الفوائد الصحية للإمتناع عن تناول الملح أيضا ، الحماية من التعرض للأمراض الخطيرة مثل السرطان ، وأعلن الخبراء أن الأطعمة الغنية بالملح ترتبط بسرطان المعدة ، أمراض الكلى وأمراض أخرى متعلقة بالجهاز الهضمي .7- يحمي من القضاء على حاسة التذوق : يعمل الملح على المدى الطويل من تناوله على قتل براعم التذوق في الفم ، ولتجنب هذه المشكلة يجب تناول كمية مناسبة من الفواكه والخضروات ، والتي تعتبر صحية أكثر ، لذلك ينصح بتقليل الملح أو الإمتناع عن استهلاكه .8- يحمي من التعرض للسكتات الدماغية : يعتبر الملح من الأسباب الأساسية للتعرض للسكتات الدماغية ، وعندما تمتنع عن تناول الملح في الطعام تعود معدلات تدفق الدم لطبيعتها ، مما يحافظ على المخ نشط ، ولذلك يقلل خطر التعرض للسكتات الدماغية .9- يحافظ على صحة العظام : يتسبب استهلاك كميات كبير من الملح في تدمير الكالسيوم الموجود في العظام ، مما يعود على الجسم بالإصابة بمرض هشاشة العظام ، كما يؤثر سلبيا على الصحة بشكل عام ، أما تناول القليل من الملح يطيل من العمر ، لذلك ينصح بعدم تناوله لكبار السن .10- يساعد على استقرار معدل السكر في الدم : يعمل الملح على زيادة خطر التعرض لمرض السكري ، عن طريق ارتفاع ضغط الدم ، لذلك لابد الإمتناع عن تناوله لمرضى السكرى والأشخاص الأكثر عرضة له أيضا .11- يقلل الإنتفاخ قبل وأثناء الحيض : عندما يقترب موعد نزول الحيض عند المرأة ،فإنها تشعر بالإنتفاخ والتورم ، يرجع ذلك الأمر لزيادة استهلاك الملح ، والإمتناع عن تناوله يساعد في تخفيف هذه الحالة بشكل ملحوظ .12- يحمي من التعرض لأمراض الكلى : يعمل تناول كميات زائدة من الملح على ارتفاع ضغط الدم ، مما يؤدي إلى تركيز الكالسيوم في الكلى ، وتكوين الحصى ، لذا يجب أن تحاول الإمتناع عن تناول الملح أسبوعا .
ابداع يترنم بروعه طرحك
ربي يديم تميزك وروعه عطائك..
شكراً لكَ من القلب على هذآ العطاء
لكَ ارقى الود و أجزلْ الشكرْ
دمتَ بِحفظ الله ورعآيتـه
سلمت الانامل الذهبية على طرحك
ننتظر جديدك القادم
ودي لروحك ووردي
اللهَ يعطيكْ العافيه
روٍعهَ كروعتكْ يَ غلآهمْ
تسسلمْ
تقبلى مروري
آنتقاء جداً رآئع ي قمر
الباري يسعدكك
تقبلي مروري
اللهم يا جامع الناس يومآآ لا ريب فيه
اجمعنى انا وخطيبى فى الحلا عاجلآ غير اجلآآ يـ الله ..
اللهم ارزقنى انا وخطيبى رزقآآ حلالآ مباركآ يـ الله ..
اللهم أسعد قلبى بحب خطيبى وأسعد قلب خطيبى بحبه لى ..
روعه
تسلم الاايادي ابدعتي
وبمعاني المحبه تالقتي
دمتي بخير
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات