اضرار حبوب حرق الدهون وتخسيس الوزن

**بنت الديره** · 01-02-2017, 09:18 PM

-إذابة دهون الجسم.2-الحد من الشهية للطعام.3-زيادة معدل التمثيل الغذائي.4-إعطاء طاقة كبيرة ولذلك يستخدمها بعض الرياضيون بدلا من المنشطات.5-إعطاء إحساس بالشبع مع أقل كمية طعام.6-إنقاص الوزن بطريقة كبيرة وخاصة مع إتباع عادات صحية سليمة في الغذاء وممارسة الرياضة.

أضرار ومخاطر حبوب حرق الدهون وتخسيس الوزن :

1-إرهاق وإجهاد الجسم.2-الإفراط في تناولها يؤدي إلى العصبية والتوتر والقلق والأرق والاكتئاب.3-تكوين حصوات الكلى.4-الإفراط في تناولها يؤدي إلى حدوث إسهال عند كثير من الناس.5-الشعور بالدوخة والقيء والغثيان.6-تسبب مشاكل في بعض أعضاء الجسم على المدى البعيد مثل القلب والكبد وغيرهم من الأعضاء الحيوية بالجم.7-هناك بعض الأنواع من تلك الحبوب تؤدي إلى حدوث سكتة دماغية وخاصة تلك الحبوب المحتوية على مادة PPA كمادة فعالة بداخلها.8-بعض أنواع تلك الحبوب يحدث له إدمان ولا يستطيع المستخدم الإقلاع عنه بسبب إدمانه عليه وبخاصة الأنواع التي تحتوي على مادة الكافيين.9-إن كان الشخص يتناول عقاقير أخرى مثل أصحاب الأمراض المزمنة فقد تتفاعل تلك الحبوب مع هذه العقاقير مسببة آثار جانبية شديدة.10-حبوب التخسيس وحرق الدهون التي تؤخذ دون وصفة طبية أو التي يتم شراءها عبر الانترنت قد تحتوي على مواد ضارة غير مصرح بها وتسبب الكثير من الأمراض للجسم بل أنها قد تكون مجرد حبوب مغشوشة لا أساس لها من الصحة ولا تؤدي إلى فقدان الوزن بأي حال من الأحوال.وفي النهاية فإن كل جسم وله طبيعته قد يستجيب جسم لتلك الحبوب وقد لا يستجيب آخر لها ولكن الأكيد أن إتباع العادات الصحية السليمة وممارسة الرياضة بانتظام.

**دلوعة الخليج** · 01-02-2017, 09:29 PM

حيل حلوهـ
يسلمو غلآي ع الطرح النآيس مآننحرم من جديدك يآذووق
لك ودي

**مزيونه** · 02-02-2017, 06:39 PM

طرح رائع واختيارموفق

ربي يعطيك العافيه

**مشتاقه للجنه** · 02-02-2017, 07:15 PM

طرح جداً رااائع ,,
سلمتم وسلمت لنا روووحكـ
دااام هذا الرقي والجمااال
شكري معطراً لكـ ولجهوودكـ
احترااامي

**دارين** · 13-02-2017, 04:12 PM

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

**mariam nana** · 08-04-2017, 07:34 AM

موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

بعض السلطات الخاصة بالرجيم قليلة السعرات الحرارية

سلطة الزيتون

أولا: مقادير ومكونات السلطة:

زيتون اخضر وزيتون أسود مقطعين إلي شرائح
خس مقطع إلي شرائح
طماطم مقطعة إلي قطع صغيرة
بقدونس مفروم
ثانيا: طريقة إعداد السلطة:
يتم تحريك كافة المقادير مع وضع القليل من عصير الليمون عليها لإضفاء نكهة جيدة.

سلطة رجيم مشوية بالصلصة
أولا: المقادير:

4 حبات فلفل كبير حار
3 حبات فلفل بارد
2 حبات طماطم
1 حبة باذنجان صغيرة
1 حبة بصل
زيتون مقطع إلي شرائح
ثانيا: الصلصة:

1/2 عصير ليمونة
1/4 كوب من زيت الزيتون
فص ثوم مهروس
ثالثا: الطريقة:

في سلطة الرجيم هذه يتم شوي جميع الخضروات باستثناء حبة الباذنجان، في حين يتم شوي الباذنجان بالفرن ومن ثم يتم تقطيعها إلي مكعبات صغيرة تضاف إلي باقي الخضروات وترش صلصة السلطة علي المزيج ويقدم.
سلطة الرجيم الحارة
أولا: المقادير:

مقدار 2 كوب من الجزر المبشور
2 كوب من الملفوف الأبيض المبشور
1/2 كوب من الزيت ويفضل الزيتون
4 حبات باذنجان مسلوقة ومقطعة إلي شرائح طويلة الشكل
1 علبة معبوج أحمر جاهزة
2 ملعقة كاتشاب حار بالثوم
1 ملعقة كبيرة من الكمون
فلفل أخضر حار
ثانيا: الطريقة:

نقوم في هذه السلطة بخلط كافة المقادير والمكونات مع بعض ومن ثم يتم تعبئتها في علب زجاجية محكمة الغلق وتوضع في الثلاجة لعند الحاجة. علما بأن هذه احدي أشهر سلطات للرجيم وأكثرها انتشارا خاصة

بين من يحبون السلطات الحارة.

سلطة تونة الخضار
أولا: المقادير:

2 علبة تونة لحم أبيض
1/2 كوب من البازلاء المسلوقة
1 حبة فلفل أخضر مقطعة
1 حبة بصل مفرومة أو مقطعة أجنحة حسب الرغبة
عصير ليمونة كاملة
1 ملعقة زيت زيتون
ثانيا: الطريقة:

نقوم في هذه السلطة بخلط جميع المقادير معا ومن ثم إضافة زيت الزيتون والليمون ومزجهم بالصورة المطلوبة وتقدم بألف صحة وهنا.

سلطة الفتوش
أولا: المقادير:

4 حبات طماطم
4 حبات خيار
2 حبة بصل أخضر
2 حبة فجل
1 حبة خس
1/2 كوب من عصير الليمون
1 ملعقة زيت زيتون
1/2 ملعقة صغيرة من السماق
2 خبز (حسب الرغبة) ويفضل أن يكون مقطع علي هيئة مربعات صغيرة الحجم ومحمص بزيت الزيتون
1/2 باقة بقدونس
1/4 باقة نعناع
ثانيا: الطريقة:

نقوم بتقطيع جميع الخضروات الموجودة بالمقادير إلي قطع صغيرة الحجم ومن ثم يضاف إليها الزيت والليمون والسماق ويتم تقليبها ومزجها جيدا ومن ثم تقدم والخبز موضوع عليها، ويمكن تقديمها أيضا بخبز عادي أو من دون خبز حسب الرغبة. هذه أيضا من أشهر سلطات للرجيم وأكثرها شيوعا وانتشارا في الوطن العربي وخاصة في دول الخليج العربي.