مااشاء الله..
يسلمووو ع الموضوع..
الجميل االرائع ودوم ننتظر جديدك..
دمت بــــ بخيرو سعاده...
أكدت دراسة طبية على أن قراءة رواية قبل خلودك للنوم تصيبك بالأرق، حيث أن القراءة تعمل على إثارة عواطف وأحاسيسك وتجعلك متقد الفكر مما يصعب عليك الخلود إلى النوم بسهولة فى الوقت الذي تعد فيه ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة أو قراءة مجلة فكاهية تساعد أكثر على نوم هادىء.
وأضافت أنه من العادات الخاطئة أيضا التي تسبب الأرق هي القراءة في إضاءة غير مناسبة أو الإفراط فى تناول الطعام الذي يؤثر سلبا بصورة كبيرة على معدلات وطبيعة نومك.
وأوضحت أيضاً أنه إذا لجأت إلى تطهيرالفم قبل النوم بغسول أوالنعناع فإنها لن تساعدك على الاسترخاء والنوم بل تعمل على تحفيز خلايا المخ وتشعرك باليقظة، فيفضل استبدال نكهة النعناع بنكهة الفراولة.
والجدير بالذكر أن غسل الوجه بالماء الدافىء يساعد بصورة كبيرة على الخلود إلى النوم بسهولة
مااشاء الله..
يسلمووو ع الموضوع..
الجميل االرائع ودوم ننتظر جديدك..
دمت بــــ بخيرو سعاده...
اللهم يا جامع الناس يومآآ لا ريب فيه
اجمعنى انا وخطيبى فى الحلا عاجلآ غير اجلآآ يـ الله ..
اللهم ارزقنى انا وخطيبى رزقآآ حلالآ مباركآ يـ الله ..
اللهم أسعد قلبى بحب خطيبى وأسعد قلب خطيبى بحبه لى ..
موضوع فى قمة الخيااال
طرحت فأبدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبى وأشواقى
شكراً لك ..
تحيتي .
الله يعطيك العافيه على الطرح الرايق
وتسلم الايادي بنتظارجديدك
تحياتي لك
يسسسسسسسسلمو
مختارات جميلة واختيار موفق
يعطيك العافية على ذوقك الجميل في الانتقاء
مترقبة الجديد والمميز اكثر
ننتظر جديدك دائما
لك شششششكري
تسلم يمينك عالطرح الراقي..
يعطيك ألف عافيه...
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات