اهمية تناول الفجل

[نقاء الروح]

اهمية تناول الفجل

الفجل هو جذرنبات يرتبط مباشرة بنبات الخردل وهو نبات صحي و يستعمل كمكون في السلطة او الزينة بسبب نكهته المعتدلة الى الحارة ولونه الاحمر والابيض الفريد لكنه اكثر من مجرد قطعة زينة فهو مصدرعظيم غني بفيتامين ج و غني بالمعادن و الكبريت و الحديد و اليود.
مصدر جيد لفيتامين ج البوتاسيوم الماغنيسيوم وحامض الفوليك بالاضافة الى الكبريت الحديد واليود.
يمكن ان يضاف الفجل الى العصير النباتي للحصول على نكهة لاذعة.
ويساعد عصير الفجل على فتح تجاويف الانف المزكمة وتسكين التهاب الحنجرة
يعد مانع تاكسد ومضاد للالتهابات لاحتوائه علي فيتامين ج وله تاثيرات ايجابية علي اعراض الربو بسبب الخصائص المضادة للالتهاب
كما يساعد تناول الفجل مع الخضار والثمار الاخرى على خفض خطر الاصابة بتصلب الانسجة المتعدد بشكل ملحوظ.

[قمر الخليج]

كل الشكر والتقدير
على رررروعة الطرح
وتسلم الايااااادي ..*
و الله يعطيك العافية
ننتظر جديدك بشووووق
..{تحيــــــــــــااتي لك.

[زمن النسيان]

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك

[بنت الديره]

مجهود رائع منكِ
مواضيعك دوما
رائعة بارك الله فيكِ
هكذا دوما

[مزيونه]

ألف شكر لكَ على هذا
الموضوع المميز و المعلومات
القيمة إنـجاز أكثر رائــــــع

[ملاك الغلا]

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير

[زينة]

يعطيك العافية

على المجهود

[حكايه قلب]

طرح مميز

في انتظار المزيد منك

[مشتاقه للجنه]

شكرا على الطرح

[دلوعة الخليج]

سلمتم وسلمت لنا روووحكـ
دااام هذا الرقي والجمااال
شكري معطراً لكـ ولجهوودكـ
احترااامي