اروع رجيمات الخريف

[زينة]

تلذذي بأشهى وأخف المأكولات الصيفية، واحصلي على الانتعاش من خلال برنامج الريجيم الذي سنقدمه لك في هذا المقال. الفطور: كوب من عصير السموثي الذي يمكن إعداده بخلط كوب من الحليب الخالي من الدسم مع كوب من الفراولة، وحبة من الموز، وحبة من الكيوي. وجبة خفيفة: صحن من الجزر مع عصير الليمون الحامض والملح. الغداء: صحن من الخضار الطازجة الذي يحتوي على كوب من الخس المفروم، وحبة من البندورة المفرومة، وحبة من الخيار المقطع إلى دوائر، وحبة من البروكلي المقطعة إلى قطع صغيرة، وربع كوب من الهليون مع صلصلة خل البلسميك وزيت الزيتون والقليل من الملح، قطعة كبيرة من فيليه السمك المشوي المتبل بالأعشاب، حبة كبيرة من البطاطا المشوية مع زيت الزيتون والحبق. وجبة خفيفة: حبة من المثلجات بنكهة الفواكه (فراولة، توت، برتقال، شمام…). العشاء: كوب من اللبن الخالي من الدسم مع حبة من الخيار المفروم ناعماً و 4 حبات من الجوز وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. وجبة خفيفة: صحن صغير من البطيخ.

[سوما]

موضوع رائع
الله يعطيك العافية
احسنت الاختيار
بانتظار جديدك

[نقاء الروح]

يعطيك الف عافية عزيزتي على ذوقك الرائع ومجهودك الاروع
كلي شوق لمتابعة الجديد مع تمنياتي لك بالمزيد من التالق والتميز

[حكايه قلب]

يسلمو على الطرح الرائع ي الغلا ..

[قمر الخليج]

يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق

[مزيونه]

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري

[مشتاقه للجنه]

شكرا على الطرح المميز

[زينة]

شكرا علي مروركم الجميل
الذي اسعدني وانار متصفحي

[زمن النسيان]

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتالقه لروعة طرحها..
تقديري لك.

[بنت الديره]

طرح رائع
دمت ودام لنا روعة مواضيعك
لكـ الشكر والتقدير