شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
عند تعرضك الى ارتفاع ضغط الدم يمكنك تناول بعض الاطعمة التى تساعد فى خفض ضغط الدم و من اهم هذه الاطعمة و التى تم دراستها طبيا :-
1- الحمضيات : لانها تحتوى على مواد الفيتونيوترنت والبيوفلافينويدز و التى تعمل على منع تجلط الدم فى الاوعية الدموية كما انها مواد مضادة للاكسدة و لها دور فعال فى خفض ضغط الدم و ضبط مستوى الكوليسترول فى الدم و هذه الحمضيات مثل البرتقال و الليمون و الكيوى و الجريب فروت .
2- فاكهة البطيخ : الذى يحتوى على الماغنيسيوم و البوتاسيوم و مادة الكاروتينات فهو يعمل على الحماية من تصلب الشرايين و الاوردة و يساعد فى خفض ضغط الدم .
- الخضراوات : و خصوصا انواع الخضراوات الورقية الغنية بالمعادن و الفيتامينات و الالياف و مادتى اللوتين والبيتا كاروتين و بسبب احتوائها على تلك العناصر فهى تعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم و منع تراكم الدهون فى الاوعية الدموية و من اهم هذه الخضراوات السبانخ و الخس و الجرجير و لا ننسى دور الطماطم فى علاج ضغط الدم المرتفع و ضبط مستوى الكوليسترول فى الدم لاحتوائها على مواد مضادة للاكسدة و الفيتامينات و الكالسيوم و البوتاسيوم .
يعطيك الف عآفيه
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك..
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ
الله يعطيك العافية ..
ننتظر منك الكثير ..
من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ـــــــــي
يعطيك الف عافيه
شكرآ لهذا الطرح ، لكم عبق الورد
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات