نصائح مفيدة لتدفئة الجسم في الشتاء

[فراشة ملونة]

يعاني الكثير منا في الشتاء من شدة البرد وخاصة فى ايام الامطار وفي المناطق القريبة من البحر والهواء واليكم هذه المجموعة الرائعة من النصائح التى تساعد على تدفئة الجسم من درجة البرودة فى فصل الشتاء

1- الشوربة مثل شوربة اللسان العصفور والشعرية والطماطم فهذه الشوربة تساعدك فى الشعور بالدفء ومنخفضة السعرات الحرارية.

2- البروتينات مثل اللحوم والفول والبيض والعدس، فهذه الأطعمة تساعدك فى الشعور بالدفء ومنخفضة السعرات الحرارية والتى تساعدك أيضا فى التخلص من الوزن الزائد الناتج عن فصل الشتاء.

3- هناك العديد من الفواكه التى تساعدك فى إمداد الجسم بالمزيد من الشعور بالدفء وتخلصك من الوزن الزائد مثل التفاح والكمثرى والجريب فروت.

4- العديد من المشروبات التى تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد وأيضا تشعرك بالدفء مثل القرفة والنعناع، ولكن دون إضافة السكر عليها ويمكنك وضع السكر البديل.

[حكايه قلب]

موضوع أكثر من رائع ..