فضيع مرض هشاشة العظام الله يحفظنا من كل شر
تسلم يدينك يالغلا
يسعدك ربي 004:rose:
أكدت العديد من الدراسات أهمية فيتامين د على صحة القلب و الأعصاب والحالة النفسية وبنية االعظام.
ولهذا ينصح الأطباء الألمان بتناول أقراص فيتامين د في فصل الشتاء عند الشعور
بنقص في هذه المادة المهمة بالنسبة لتكوين العظام.
بحسب تقدير خبراء الصحة يعاني حوالي مليار شخص من نقص فيتامين (د)في العالم.
إلا نقص هذا الفيتامين لا يمكن ملاحظته إلا في الحالات الشديدة،
والتي تظهر أعراضها على أشكال آلام شديدة في العضلات أو عدم إمكانية التحكم في الجسم في حالة السقوط.
وبحسب الطبيب فرانز ياكوب أخصائي الأمراض العامة فإن نقص فيتامين (د) هو أحد أهم العوامل
المسببة لمرض هشاشة العظام، إذ يدخل في بناء الهيكل العظمي ويعمل على تنظيم بنية وقوة العظام.
بمساعدة أشعة الشمس ينتج الجسم فيتامين (د) بنفسه ويمكنه تخزينها لأوقات الظلام.
إلا أن كثيرين يقضون أوقاتا طويلة داخل الأماكن المغلقة، و يستخدمون الكريمات الواقية من الشمس.
ما يعني عدم تخزين ما يكفي من الطاقة الشمسية وهو ما يسبب بالتالي نقصا في فيتامين (د)
خاصة في أشهر الشتاء المظلمة.
وتساعد بعض الأغذية مثل سمك السلمون أو البيض في الحصول على فيتامين (د)إلا أن ذلك غير كافي،
إذ لا تمنح هذه الأغذية سوى 20 في المئة من الحاجة اليومية.
وفي حالة ثبوت النقص في فيتامين (د) يوصي الأطباء بتناول الأقراص الطبية بمقدار حوالي 20 ميكروغرام
في اليوم الواحد. ويشدد الأطباء على ضرورة توخي الحذر لدى تناول أقراص تحتوي على مكملات الكالسيوم ايضا. االتوصيات الأخيرة تشير إلى عدم إعطاء مكملات الكالسيوم بشكل مفرط للأشخاص المتقدمين
في السن لمنع خطر تركز الكالسيوم في الأوعية الدموية مثلا، الأمر الذي يؤدي إلى تصلب الشرايين.
ويحذر الأطباء من الشمس الاصطناعية كمزود بفيتامين (د)، فهي لاتنتج نسبة كافية
من الأشعة لتشكيل فيتامين (د) وتساهم في تسريع شيخوخة الجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
فضيع مرض هشاشة العظام الله يحفظنا من كل شر
تسلم يدينك يالغلا
يسعدك ربي 004:rose:
سبحان الله وبحمده اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك:82:
كثيييييييير ناس اعرفه حالتهم حاله
وبالنهاية طلع عندهم نقص فيتامين د
الله يشافي كل مبتلى وكل مريض
عوافي هيومة عالمعلومات هذي :82:
اللهم إن والدي في جوف أرضك وقد أبعده الموت عنّا،
اللهم ارحمه برحمتك وأغفر له ووسّع قبره وأسكنه الفردوس الأعلى
اللهم أجزّه عنّا خير الجزاء
يعطيك العافيه هايمه ع المعلومات
لا تجعل يومك يمضي دون ذكر اللهسبحان الله وبحمده | سبحان الله العظيم :rose:
مشكور العضو الكريم - هايمة
نقل وابداعات جميلة
تسلم الايادي
يعطيكي العافيه على المعلومات
يعطيك العافيه
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات