وصفات طبيعية للتخلص من الصداع

[هايمه بذكراك]

من منا لا يتعرض للشعور بالصداع بعد يوم طويل من العمل
وقد تصل آلام الصداع للحد اللذي لا يحتمل ونحتاج معه لإستخدام المسكنات لها كثير من الآثار الجانبية
كما أنها تسبب قرح المعدة والأمعاء مع طول الإستخدام إلى جانب أنها لا يجب تناولها مع مرضى الكبد والكلى والأطفال والحوامل



يحدث الصداع نتيجة لعدة عوامل منها :

1-الإجهاد

2-قلة النوم

3-ضغط الدم المنخفض أو العالي

4-إحتقان الجيوب الأنفية

5-الأنيميا

يمكن التغلب على الصداع باستخدام بعض الوصفات المنزلية البسيطة وتناول بعض المكملات الغذائية:

1- زيت الزعتر والروزماري

للتخلص من آلام الصداع تدلك منطقة الجبهة بنقطتين من زيت الزعتر وزيت الروزماري لمدة دقيقتين
ويترك الزيت على الجبهة لمدة 10 دقائق وستلاحظين اختفاء الصداع تماماً
وقد أثبتت الدراسات أن زيت الزعتر وزيت الروزماري كلاهما يحتوي على مادة مضادة للإلتهاب مثل التي توجد في كثير من المسكنات كالبروفين
^ هذه الطريقة آمنة تماما للإستخدام أثناء الحمل


2- الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل علاج فعال للصداع النصفي كما أنه يعمل على التخلص من الشعور بالغثيان الذي يحدث غالباً مع الصداع النصفي
ويمكنكِ استخدام شريحتين من الزنجبيل الطازج أو ملعقتين من مسحوق الزنجبيل على فنجان ونصف من الماء المغلي مع تغطيته لمدة 30 دقيقة للإستفادة من الزيوت الطيارة الموجودة في الزنجبيل


3- البابونج

يعمل البابونج على تخفيف آلام الصداع والشعور بالإسترخاء
ولعمل مشروب البابونج تضاف ملعقة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي وتغطي لمدة 10 دقائق
ثم يحلي بالعسل الأبيض أو حسب الرغبة


4- نقع الأقدام في حمام دافئ مع النعناع واللافندر

وجد بعض الباحثون أن نقع الأقدام في حمام من الماء الدافئ مضاف له قطرات من زيت اللافندر وزيت النعناع يعمل على التخلص من الصداع


حيث يعمل الماء الدافئ على سحب الدم إلى الأقدام مما يخفف ضغط الدم على الأوعية الدموية الموجودة في منطقة الرأس مما يخفف من الصداع
كما تعمل الزيوت على تخفيف التوتر والشعور بالاسترخاء


4- تناول فيتامين b12

في دراسة بحثية وجد أن تناول 400 مللي جرام من فيتامين b12 يومياً لمدة 3 شهور
أدى إلى التخلص من الصداع والصداع النصفي تماماً
وخاصة في الحالات المزمنة. يمكن تناول فيتامين b12

[الصقر]

حزاك الله خير على الوصفات

[هايمه بذكراك]

وياك يارب
نورت آخوي
يسعدكك ربي

[الشامخ]

4- تناول فيتامين b12

في دراسة بحثية وجد أن تناول 400 مللي جرام من فيتامين b12 يومياً لمدة 3 شهور
أدى إلى التخلص من الصداع والصداع النصفي تماماً
وخاصة في الحالات المزمنة. يمكن تناول فيتامين b12

يخفف نسبيا منه

لكن مو بالشكل الكبير


عواااااااااافي هيومة عالوصفات

[هايمه بذكراك]

نورت آخوي آلشامخ
آسعدني توآجدكك
يسعدكك ربي

[عاشق القصيد]

عواااااافي
على هذا الطرح
يعطيك الف عافيه
أنتظرجديدك بكل شوق
تحياتي لك
وأحترااامي

[دانه المحبين]

يعطييك العافيه على الطرح
وربي يديم علييك الراحه

[هايمه بذكراك]

عواااااافي
على هذا الطرح
يعطيك الف عافيه
أنتظرجديدك بكل شوق
تحياتي لك
وأحترااامي

نورت اخوي
آسعدني تواجدكك
يسعدكك ربي

[هايمه بذكراك]

يعطييك العافيه على الطرح
وربي يديم علييك الراحه

اللهم آمين يارب ويآك
نورتي ي قمر
يسعدكك ربي :82:

[منارالكون]

يعطيكـ العـاإأفيهـ على المعلومات رااائعه

[جُوجيتآا]

الله يعطيك آلعآفيه على آلموضوع آلقيم
جنآن آلجوري للَ روحككِ
دُمتِ بود :$ '

[هايمه بذكراك]

يعطيكـ العـاإأفيهـ على المعلومات رااائعه

نورتي ي قمر
يسعدكك ربي :82:

[هايمه بذكراك]

الله يعطيك آلعآفيه على آلموضوع آلقيم
جنآن آلجوري للَ روحككِ
دُمتِ بود :$ '

نورتي ي قمر
يسعدكك ربي :82: