عشرة أخطاء عن الصحه تجاهلوها

[هايمه بذكراك]

1- التسخين قبل الرياضه:
البدعه المفضله والمتأصله
هي الإعتقاد بأن بضع دقائق
من
التسخين قبل أداء التمارين الرياضيه
يساهم في خفض إحتمال الإصابة بتمزق عضلي أو غير ذلك
لكن لم تصدر دراسه أو بحث يؤكد هذه الفرضيه بعد
بل على العكس
يؤكد المختصون أن الطريقه الأكثر فعاليه من التسخين
هي
في تدفئة الجسد عن طريق التمارين الخفيفه والبطيئه
وأنه من الأفضل ترك التسخين والتمدد
إلى
ما بعد الانتهاء من التمارين
فالتمدد الجيد بمنزلة وقآيه من ألم العضلآت

2- التطعيم (التلقيح) ضد الإنفلونزا:
هناك مجموعه كبيره من الناس
لم تخضع نفسها للتطعيم ضد الانفلونزا
ظناً منهم
أن التطعيم يمكن أن يجلب لهم الانفلونزا
على كل حال
فإن هذا الظن هراء
فاللقاح ضد الانفلونزا يحتوي على فيروس غير نشط
لا يمكنه أن يسبب الانفلونزا
وبالنسبة للأشخاص الحساسين
فيمكن أن يظهر عندهم إحمرار مؤلم فقط في مكان غرز الإبره
وفي حالات نادرة جداً
يمكن أن يحدث عندهم إرتفاع في درجة الحراره
أو ألم في العضلات
أو يصابون بالضعف والوهن لعدة أيام

3- الصابون المضاد للبكتيريا:
هل أصبتم أنتم أيضاً بالهستيريا
بسبب
الجراثيم الخطيره
واشتريتم صابوناً مضاداً للبكتيريا بسبب الضغط الاعلامي
بحسب الاخصائيين الذين تحدثوا إلى
مجلة هيلث
فإن ذلك يعتبر تبذيرا من دون جدوى
لأن الصابون المضاد للبكتيريا
لآ يحمي الصحة بشكلٍ أفضل من الصابون العادي
فكلآ النوعين يزيل الميكروبآت ولآ يقتلهآ

4- العسل لمواجهة الحساسيه:
من الوسائل المفضله
التي يحاول الكثير من الناس
من خلآلها تجنب الإصابة بأعراض الحساسيه السنويه
تناول العسل المنتج محلياً
فهؤلاء يعتقدون
أنه لو تناولوا العسل المصنوع
من لقاح النباتات التي تنبت في مكان سكنهم
في وقت مبكر
فإنهم بذلك يؤمِنون لأنفسهم الحمايه
من حساسية اللقاح؟؟
لكن الصحيح أن الحساسيه
تنتج عن
التهيج بفعل
لقاح الشجر والحشيش في أغلب الحالات
بينما العسل ناتج في الغالب من لقاح الزهور

5- الرشاقه والدهون:
أغلب الناس
يعتقدون أنهم
إن خفضوا نسبة الدهون التي يستهلكونها
فإنهم سيخسرون وزناً ؟؟
والحقيقه
أن الحميه الخاليه من الدهون
قد لآ تعني إطلاقاً سعرات حرارية أقل
هذا ينطبق فقط في حال
إن كانت قائمة الطعام
تركز على الفواكه والخضار والحبوب
لكن إن كنتم ستركزون مجهود الحميه فقط
على
تناول المنتجات التي يكتب عليها
« قليلة الدسم »
فإنكم في الغالب ستفآجأون بمآ لآ يسركم
لأن النسبه القليله من الدهون في هذه الحاله
تكون معادله بنسبه أعلى من السكر

6- التلفاز وضعف النظر:
إن كآن والدآك قد أخبرآك
أنَ
مشاهدة التلفاز من مسافه قريبه ستتلف بصرك
وأنت اليوم تبعد أبناءك من أمام الشاشه
فبإمكانك الآن أن تتوقف عن ذلك؟؟
صحيح أن مشآهدة التلفزيون
من مسافه أقل من متر ونصف
ترهق العين وتصيبها بالجفاف
لكن ليس هناك علآقة بين المشاهده عن قرب
وضعف البصر

7ـ العمليه القيصريه:
كثيرآت من النساء اللواتي
يعتقدن
أنه إذا مآ أنجبنَ طفلهن الأول
عن طريق عمليه قيصريه ؟؟
فإنه لن يكون بمقدورهُن
أن يلدن أطفالاً بطريقه طبيعيه أبداً ؟
وإن كآن الأمر يتعلق بقلق النساء الشائع
فإن الإختصآصيين يؤكدون
بأنه لآ داعي لهذا القلق
كما أن الاحصائيات تؤكد أن ما بين
%50 ــ %80
من النساء اللواتي ولدن عن طريق
العمليه القيصريه
استطعن أن يلدن طفلهن التالي بشكلٍ طبيعي
وبحسب الأطباء
فإن العمليه القيصريه
خيار تفرضه ظروف خاصه
مثل الوضع الخطأ للمولود وغيره

8- النوبه القلبيه وألم الصدر:
إن كانت النوبه القلبيه عندكم
متصله بضغط على الصدر فقط
وعدم القدرة على أخذ النفس
فقد حان الوقت
لإعادة تقييم معلوماتكم
فالنوبة القلبيه عند الرجال؟؟
تظهر على شكل ألم في الصدر
يكون في كثير من الأحيان
مصحوباً
بالتعرق وصعوبة في التنفس
أما عند النساء
فتظهر على شكل ضغط على الصدر ورغبةً في الغثيان

9- التوتر يسبب قرحة المعده:
إحدى المقولآت الشائعه هي
أنه يمكن أن تصابوا بقرحة المعده
إن كنتم تتعرضون للتوتر بشكل كبير
أو إن كنتم تتناولون الكثير من الأكلات المبهره
لكن الأبحاث أظهرت
أن المسؤول عن حدوث قرحة المعده
هي بكتيريا (هيليكوباكتير بيلوري)
التي تدمر الطبقه الواقيه للمعده
وتحميها من تأثير العصارات المعويه
وبالرغم من أنه لم يتضح بعد
كيف يصاب الناس بهذه البكتيريا
يعتقد العلماء
أن العدوى تحدث عندما يحدث إتصال بلعاب
أو براز أو أقياء الشخص المصاب

10- الفواكه مفيده بالمطلق:
هل أنتم مقتنعون
بأن الفاكهه الطازجة
أفضل دائماً من الناحيه الصحيه؟
لكن إن تركتم
الفوآكه أو الخضار تذبل لمدة أسبوع في الثلاجه
فإنها تفقد
أغلب الفيتامينات والمواد الثمينة فيها
والحال نفسه ينطبق
إن قمتم بتقطيع الخضار أو الفواكه
ثم تتركونها جانباً لفترة أطول من 20 دقيقه

[الشامخ]

3- الصابون المضاد للبكتيريا:

الله يخلي صابون لوكس

يازينه ويازين ريحته ورخيص بعد :20:



عوافي هيومة عالموضوع :82::82::82:

[هايمه بذكراك]

هههههههههههه:20: من جد
نورت يسعدكك ربي

[عجآيب]

كنت فاهمه اشياء كتيرررر خطا
بس موضوعكككك جميل واستفدت منووو كثيرررر للامانه
تسلم يدك ع الطرح :82: ُ

[هايمه بذكراك]

تورتي عجايب
اسعدني تواجدكك
يسعدك ربي :82:004

[سولافه]

يسلموا ياعسل ع المعلومات
يعطيك العافيه 004 :82:

[غلآتك غير]

يعطيك العاافية هايمة ع هالمعلومات العض منهم فهمتهم خطا

[هايمه بذكراك]

يسلموا ياعسل ع المعلومات
يعطيك العافيه 004 :82:

نورتي سوسو
يسعدكك ربي :82:

[هايمه بذكراك]

يعطيك العاافية هايمة ع هالمعلومات العض منهم فهمتهم خطا

الله يعآفيك يارب
نورتي يَ قمر
يسعدكك ربي :82:

[مضاوي]

ومنكم نستفيد بعض المعلومات اول مرره اسمعها
يسلموووووووووو

[هايمه بذكراك]

ربي يسلمك من عذآبه
نورتي يَ قمر
يسعدكك ربي :82:

[مومهم اسمي]

تسلم ايدك على الطرح

[هايمه بذكراك]

نورتي يَ قمر
يسعدكك ربي :82:004

[غلآتك غير]

يعطيك العافيه

[هايمه بذكراك]

نورتي يَ قمر
يسعدكك ربي :82:004