اسباب علاج ارتفاع ضغط الدم 2015

[دلوعة الخليج]

عند تعرضك الى ارتفاع ضغط الدم يمكنك تناول بعض الاطعمة التى تساعد فى خفض ضغط الدم و من اهم هذه الاطعمة و التى تم دراستها طبيا :-

1- الحمضيات : لانها تحتوى على مواد الفيتونيوترنت والبيوفلافينويدز و التى تعمل على منع تجلط الدم فى الاوعية الدموية كما انها مواد مضادة للاكسدة و لها دور فعال فى خفض ضغط الدم و ضبط مستوى الكوليسترول فى الدم و هذه الحمضيات مثل البرتقال و الليمون و الكيوى و الجريب فروت .

2- فاكهة البطيخ : الذى يحتوى على الماغنيسيوم و البوتاسيوم و مادة الكاروتينات فهو يعمل على الحماية من تصلب الشرايين و الاوردة و يساعد فى خفض ضغط الدم .

- الخضراوات : و خصوصا انواع الخضراوات الورقية الغنية بالمعادن و الفيتامينات و الالياف و مادتى اللوتين والبيتا كاروتين و بسبب احتوائها على تلك العناصر فهى تعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم و منع تراكم الدهون فى الاوعية الدموية و من اهم هذه الخضراوات السبانخ و الخس و الجرجير و لا ننسى دور الطماطم فى علاج ضغط الدم المرتفع و ضبط مستوى الكوليسترول فى الدم لاحتوائها على مواد مضادة للاكسدة و الفيتامينات و الكالسيوم و البوتاسيوم .

[نسمات الجنة]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[شعاع الاكوان]

يعطيك الف عآفيه
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك..
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ

[زمن النسيان]

سلمت اناملگ على الانتقاء المميز

[قمر الخليج]

الله يعطيك العافية ..
ننتظر منك الكثير ..
من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ـــــــــي

[النآيفه]

يعطيك الف عافيه
شكرآ لهذا الطرح ، لكم عبق الورد