البدء بالماء البارد في الافطار قد يؤدي الى مغص حاد

[شمس ألاحلام]

البدء بالماء البارد في الإفطار قد يؤدي إلى مغص حاد



هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد، ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية. و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة. كل عام وانتم بخير

[خيالي]

استفدت كثيراً من موضوعك
وفقك ربي

[نوف الجهني]

الحمدلله متعودهـ على المويآ البآرده
ومآقد صآر هالشى :3:

ولكن طرحك آكثر من رآئع
جزيتِ الجنآن ورضى الرحمن

والسُكنى بجوآر النبي صلى الله عليه وسلم

[ملكة الورود]

جزاك الله كل خير على التنبيه الرائع

[نسيانك صعب]

معلومه مفيدة
يعطيك العافيه يالغلا

[حياتناأبتسامهـ]

جزاك الله الف خير

[Ỉ dσήŧ ςάяє]

,
.
.
شكراً ع المعلومه,004
وآنآ من الأشخاص الي يشربون أول شي مويه بآرده ,:rose:
لآكن الله يكفينآ شر المغص ويتقبل منآ ,:81:

[♥} آمـل الـ عٍ ـشآق ♪]

يعطيك آلعآفيه
:82:

[&سولاف&]

يعطيك العافية