نصائح لمنع تساقط الشعر

**زمن النسيان** · 28-09-2015, 10:26 AM

لا يخفى على أي امرأة أنّ الشعر هو تاج جمالها، ومن الضروري أن تحافظي عليه عزيزتي وتعتني به وتمنعي تساقطه، تكسره وتقصفه، وتمنحيه الحيوية بشكل مستمر من خلال العناية الصحيحة به. موقع العرب يقدم لك نصائح لتقوية جذور الشعر وعلاج التساقط.

- مشّطي شعرك بمشط ذو أسنان واسعة.
- احرصي على تدليك الشعر، الأمر الذي يمنع تساقطه من فروة الرأس.
- تخلّصي من التوتر والقلق، فهما يعتبران سبباً من أسباب تساقط الشعر.
- استخدمي خلاصات الصبّار لتقوية وزيادة كثافة الشعر.
- تناولي الغذاء المناسب والأطعمة الغنيّة بمادة البيوتين، مثل الأرز البني والشوفان، حيث يساعدان على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر.
- احرصي على ادخال مضادات الأكسدة مثل فيتامين e إلى جسمك، والموجود في كثير من الفاكهة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون الى جانب الخضروات الغنية بالحديد والزنك كالسبانخ.
- غلجئي إلى الطبيعة واستهلكي عصائر طبيعية، مثل عصير الكرنب/الملفوف، فهو مفيد لتقوية الشعر وتغذية فروة الرأس.