معلومات رااائعه ومفيده ..
يعطيك العاافيه بنت عز ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
**نصائح يجب اتباعها عند تناول وجبةدسمة **
1 ــ عدم ممارسة رياضة المشى بعد تناول الطعام
لان المشى سيعطل الجهاز الهضمى
عن استخلاص الغذاء من الاطعمة التى تم تناولها
2 ــ تجنب النوم بعد الاكل مباشرة
لان ذلك يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد
مما يؤدى الى عدوى معوية او التهاب معوى
3 ــ عدم السباحة بعد الاكل لان ذلك يؤدى
الى ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل
وبالتالى يقلل تدفق الدم فى مناطق كثيرة فى الجسم
4ــ عدم تناول الشاى او القهوة بعد الاكل مباشرة
5 ــ الابتعاد عن التدخين لان سيجارة واحدة
بعد تناول الاكل
تعادل تدخين عشرة سجائر فى الاوقات الاخري
لذلك نسبة السرطان اكثر فى حالة التدخين
بعد الاكل مباشرة
6 ــ عدم تناول الفواكه بعد الاكل مباشرة
لانها تسبب انتفاخ فى البطن بالهواء
لذا يجب الحذر واخذ الحيطة فى عدم تناول الفواكه
قبل مضى ساعة او ساعتين من الاكل
او قبل الوجبة الغذائية بساعة
7 ــ تناول الاعشاب مهدئة للمعدة مثل النعناع
8 ــ محاولة الاسترخاء قليلا
9 ــ فى حالة ممارسة رياضة تكون بعد الاكل
بساعتين على الاقل
10 ــ عدم تناول الحلويات التى قد تزيد
من حالة الانتفاخ بالمعدة
نتيجة ثقل المواد المتناولة بعد تناول وجبة دسمة
لكم ودي وردي وحبي
معلومات رااائعه ومفيده ..
يعطيك العاافيه بنت عز ..
ماتَحَسَّرَ أَهْلُ الجَنَّةِ عَلى شَىءْ
كَمَا تَحَسْرُوا عَلَى سَاعَةٍلَمْ يُذْكَرَ فِيها اسْمُ اللَّـَـَـَـْـْهفَلْنُرَدِدْ :[ سُبْحَآن الله ][ و الحَمْدُ لله ][ و لا اله الا الله ][ و اللهُ أكْبَرْ ][ و لا حَوْلَ و لا قُوَةَ إلا بِالله ].
•|♠|•
بنت عز ماتنهز
,’
فْـيِ إطْلاَلَتُكَ..., يَشُع النُور..
فَ/شُكْرَاً ..ِبحَجْمِ الكَونِ...أَخِتيْ
•|♠|•
لمْ أحححبكك من فراآاغ ,/
كي أنسسسسإآك من فرآغ . .
احببتكك بِ قنآإعه عظّيمه ـ‘
و سَ أنساك بَقناعه أعظم !|
ــ تجنب النوم بعد الاكل مباشرة
هذي ما مكن ان نستغني عنها الواحد يدوخ بعد الوجبه خخخخخ
اعتذر من الجميع لترك المنتدي لظروف خاصهوشكرا لكم جميعا على المحبه
جزاك الله خير على هذه النصااائح
تحياتي لك
هجرت بعض أحبتي طوعاً لأني رأيت
قلوبهم تهوى فراقي
وأشتاق لقائهم كثيراً غير اني وضعت
كرامتي فوق اشتياقي
وأرغب وصلهم دوماً ولكن
طريق الذل لاتهواه ساقي
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات