"
يعطيك الف عافيه مآقصرت..
يعتبر الماء مكونا هاما في جسم الإنسان ، ولكن هل تعلم أن هناك فرقا كبيرا بين شرب الماء وباقي السوائل الأخرى ؟ فتناول 8 أكواب من الماء يوميا يعتبر من أهم النصائح الصحية التي يجب اتباعها ، وبالتاكيد جسم الإنسان يحتاج إلى سوائل للبقاء رطبا وبصحة جيدة ، ولكن معظم السوائل والمشروبات الأخرى تحتوي على بعض المكونات الزائدة التي لاتقدم شيئا للصحة ، بالإضافة إلى ذلك فالماء لا يحتوي على سعرات حرارية ، دهون ، كربوهيدرات أو سكر ، مما يجعله غنيا بالمنافع الصحية المتعددة بمقارنة باقي السوائل .هل حاولت من قبل مقارنة الفوائد الصحية للماء وباقي المشروبات الأخرى ؟ إذا كانت الإجابة لا فهذا هو الوقت المناسب لتقوم بذلك ، فالماء يعمل على تجديد الجسم بداية من الخلايا ، وهو من المكونات الهامة جدا للحفاظ على صحة باقي أعضاء الجسم ، وعلى الجانب الآخر فإضافة السكر ،المواد الإضافية ، المواد الحافظة ومكسبات الطعم تمتلك العديد من المخاطر على صحة الإنسان ، لذلك يعد الماء أفضل المشروبات في كل الفصول ولكل الأشخاص في مختلف مراحلهم العمرية ، فلماذا لا نستبدل هذه المشروبات بالماء ؟
فوائد شرب الماء بالمقارنة مع باقي السوائل الأخرى :
1- يساعد على خسارة الوزن سريعا : تعتبر خسارة الوزن من أفضل المنافع التي يقدمها شرب الماء ، فيمكن أن يساعد الماء في خفض الوزن إذا تناولت كمية أكثر من 7 أكواب يوميا ، ويوصى بضرورة تناول الماء قبل الوجبات لأنه يعمل حينها كمثبط للشهية ، فتستطيع التحكم في كمية الطعام الذي تتناوله ، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن .2- يساعد في زيادة ذكاء العقل : يمكن للماء أن يساعد في زيادة حدة الذكاء وذلك بالتخلي عن المشروبات الأخرى الضارة ، وهذه من أفضل المنافع الصحية لشرب الماء ، حيث يعمل الماء كوقود للعقل ، فيتكون العقل من أكثر من 70% من الماء ، فالحفاظ على ترطيب الجسم وتزويده بالماء يساعد على تنشيط خلايا المخ .3- يخلص الجسم من السموم : يعتبر تناول كميات كبيرة الماء أفضل طريقة طبيعية لتنقية الجسم من السموم المتراكمة ، فكلما كانت كمية الماء أكبر ، كلما زادت الكمية التي يطردها الجسم من السموم أيضا ، وعلى الجانب الآخر فتناول باقي الأنواع من المشروبات قد يزيد من هذه السموم ، وذلك على عكس ما يقوم به الماء .4- يقلل خطر الإصابة بكثير من الأمراض : يعتبر الماء بمثابة معجزة ، فيستطيع الماء تقليل فرص الإصابة بكثير من الأمراض الخطيرة ، ومنها سرطان الأمعاء ، تلف المثانة وحتى ارتفاع ضغط الدم ، وعلى النقيض الآخر يمكن أن يزيد خطر الإصابة بهذه الأمراض مع تناول العديد من المشروبات الأخرى .5- يحسن وظائف القلب : يستطيع الماء تحسين وظائف القلب نظرا لأنه خالي من السعرات الحرارية ، فتناول الكمية الكافية من الماء تقلل خطر التعرض لنوبات القلب والسكتات ، وهذا سبب هام لإستبدال المشروبات بالماء .6- الحصول على بشرة ناعمة خالية من العيوب : يعمل الماء على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، مما يترك البشرة صافية وجميلة ، لذلك حاول أن تتناول 8 أكواب من الماء يوميا ، للحصول على بشرة نقية خالية من العيوب ، فالماء يرطب البشرة ويجعلها تبدو أصغر سنا .7- يعزز الطاقة : ترتفع معدلات الطاقة في الجسم بشكل ملحوظ عند تناول كوب أو كوبين من الماء صباحا بدلا من تناول الشاي أو القهوة ، فشرب الماء يعزز عملية الميتابوليزم ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له ، وهذه من أبرز فوائد الماء الصحية .8- يدخر المال : تنخفض تكلفة الماء عن باقي المشروبات الأخرى ، فالماء يقدم لك كل هذه الفوائد لصحتك بأقل ثمن ، أما باقي المشروبات لا تكلفك الكثير من المال فقط بل تضر بصحتك أيضا .
"
يعطيك الف عافيه مآقصرت..
تسلم دياتك ع الطرح الرائع
الله يعطيك العافية
يعطيك الف عافيه ..
وبانتظار جديدك دائما ..
لروحك السعاده ..
تحيتي لك.
يعطيك آلعآفيـه
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لقلبك السعآده والفـرح
يعطيك العافية على نقلك واختيارك الموفق
وان شاء الله نشوف لك كل جديد ومتميز
شكرا لاناملك التي خطت
هذا الابداع وهذا الجمال
بإنتظار ابداعاتك القادمة..
لك مني كل الود والاحترام
يعطيك الف عاااافيه ...
لكـ أحلى وأج ـمل بآآقآت الجوري
تسلم الايادي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه
بانتظار جديدك القـادم
احترامي لك
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات