المقادير:
كوب مانجو... 2 موز مجمد.. نصف كوب حليب لوز.. ملعقة زبدة اللوز.. ملعقة مسحوق "حليب فانيلا بروتين".. 2 كوب سبانخ حسب اختيارك من الفواكه او الخضروات


الطريقة:
تخلط جميع المكونات بالخلاط ويقدم