سآعه نفسيه ..
تحتآجها بين فتره وحين لـِ تخلو بنفسك.. قد تكون هناك مشكله دآخليه فيك او مشكله مع من هم حولك ..
تحتاجها للخروج من لحظات مستفزه ..


هي سآعه نفسيه تقضيها بين شهيق عميق وزفير هآدي


سآعه نفسيه..
تاخذها بعد موقف تعرضت له اثار شحنآت الغضب فيك تحتاجها لتهدأ آعصابك ويذهب غضبك وتفكر بمنطق هادي ..


سآعه نفسيه ..
قد تحتاجها لتريح دماغك الذي هو مسكن( العقل ) من الإجهاد و التفكير ليبدأ بعدها بالتمييز والتدبير


سآعه نفسيه ..
للهروب من حزن عميق يسكن بين حنايا صدرك لترمي عنك همً حملته على اكتافك .. والما يعتصر قلبك ..لتتصاعد فيك أنفاس أمل تتوق اليه ..


سآعه نفسيه ..
لتغمض عينيك وتتنفس بعمق وتتخيل مكان تحبه تخيل انك على شاطئ بحرِ جميل تدآعب رماله وتستمتع بنغمات اموآجه


سآعه نفسيه ..
تقضيها باجآزه ذهنيه تبعد عنك الشعور بالقلق قد تسترجع ذكريات الطفوله ببرآءتها الجميله فترتسم إبتسامة مريحه



الساعه النفسيه من منآ لآيحتاج اليهآ لـِ التخلص من ضغوطات نفسيه .. اوضاع مريره .. موآقف مثيره للقلق .. عنآء يوما كامل ملئ بضغط عمل .. درآسه ..

تلك المشآ كل التي لآبد ان نغادرها بساعة صفآء بسآعه نفسيه

بعضها نغادرها بلآ عوده لانقف امامها لانلتفت اليها ولآ نحاول اجترآرها او تذكرها
والبعض منها نعود لها بهدوو حينها تكون خارج نطاق ذلك الضغط حتى لاتتفاقم الآحداث ..

فلا تبخل على نفسك بهذه الساعه التي تريحك من ضوضآء الفكر ...

تمنيآتي لكم برآحة بآل