يعطيك العافيه ي قلبي
آلسلام عليكم وحمة الله وبركاته
جبت لكم طريقتين لعمل التبببوله
التبّولة مع السبانخ
المقادير:
-500 غرام من السبانخ
-400 غرام من البندورة الحمراء
-35 غراماً من البصل
- رشّة من الملح
- رشّة من البهار الأسود الحلو
- نصف باقة من النعناع
- 50 غراماً من عصير الليمون الحامض
- 75 غراماً من زيت الزيتون
– 50 غراماً من البرغل الناعم الأسمر
- 100 غرام من الأفودكادو للتزيين
- حبّة من الخسّ للتزيين
طريقة التحضير
1- يُنظّف السبانخ جيّداً، ويُغسل لمرّات عدّة، ثمّ يُصفّى. وبعد أن يجفّ، يُفرم فرماً ناعماً للغاية.
2- يُفرم كلّ من البصل والبندورة وأوراق النّعناع فرماً ناعماً.
3 - في وعاء كبير، يُخلط كلّ من السبانخ والبصل والبندورة والنعناع، مع عصير الليمون الحامض والملح والبهار الأسود وزيت الزيتون
والبرغل النّاعم، بعد أن يُغسل البرغل قليلاً بالماء.
4 -يُقدّم بارداً، ويُزيّن بأوراق الخسّ وبشرائح الأفوكادو والبندورة.
(هذه المقادير تكفي أربعة أشخاص)
التبّولة مع السردين
المقادير:
ـ 50 غراماً من السردين الأبيض صغير الحجم
ـ 150 غراماً من البقدونس
ـ 75 غراماً من البندورة
ـ40 غراماً من البصل
ـ 20 ملليلتراً من عصير الليمون الحامض
ـ30 ملليلتراً من زيت الزيتون
ـ5 غرامات من الملح
ـ5 غرامات من النّعناع الطازج
ـ5 غرامات من البرغل الناعم
ـ قليل من الدقيق
طريقة التحضير:
1-يُنظّف البقدونس جيّداً، يُغسل، ثم يُفرم بعد أن يجفّ قليلاً.
2- تُغسل البندورة جيّداً، وتُقطّع إلى مكعّبات صغيرة، وتُغسل أوراق النعناع الأخضر وتُفرم ناعماً. كما يُفرم البصل ناعماً.
3- في وعاء كبير، يُخلط البقدونس مع البندورة والبصل والنّعناع والبرغل (المغسول مسبقاً بالماء)، ويُضاف الملح وزيت الزيتون وعصير الليمون الحامض، ويُخلط هذا المزيج جيّداً.
4- يُنظّف السردين ويُغسل جيّداً، ثمّ يُصفّى من الماء ويُضاف إليه الملح، ويُغطّى بالدقيق. يُقلى في الزيت على حرارة مرتفعة، حتّى يُصبح لونه ذهبيّاً.
5- تُسكب التبّولة في طبق التقديم، وتُزيّن بحبّات السردين المقليّة وبأوراق من الخسّ، يُقدّم هذا الطبق بارداً.
:82:004
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
يعطيك العافيه ي قلبي
يعطيك ألف عافية
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
ع طرحك الذيذ اوووووووي ..
استمري..
@ali_ha99
☝☝☝☝
صاحب النية الطيبة هو من يتمنى الخير للجميع دون استثناء ، فسعادة الآخرين لن تؤخذ من سعادتك ، وغِناهم لن ينقص من رزقك
يالله ع التبوله احبها ماااااااره :29::29:
تسلم يدينك يالغلا
يسعدك ربي 004:82:
سبحان الله وبحمده اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك:82:
يعطيك ألعافية
(( اللهُمَ إنِيْ لِيْ حَاجَةً فِيْ نَفْسِيْ لاْ يَعْلَمُهَا إِلا أَنْتْ فَسْأَلُكَ يَاْ الله قُرًبَ إِجَاْبَتِهَاْ ))
نورتم يسعدككم ربي:82:
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
اللهم إن والدي في جوف أرضك وقد أبعده الموت عنّا،
اللهم ارحمه برحمتك وأغفر له ووسّع قبره وأسكنه الفردوس الأعلى
اللهم أجزّه عنّا خير الجزاء
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
نورتي مشـتآقهه
يسعدكك ربي يَ قمر:82:
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
يم يم انا احب التبوله بكل الاصناف يسلموو هيومه ع الطرح
انتظر جديدك ياقمر
نورتي خوآطر
يسعدكك ربي :82:
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات