يعطيك العافيه
ودي وخالص تقديري لك
اهم الاطعمة فى حمية الديتوكس ليتخلص الجسم من السموم وتقوية المناعه
اطعمه غنية بمضادات الاكسده
1- الحمضيات (عصير الليمون والبرتقال والجريب فروت )
تعمل على زيادة نشاط إنزيم الجلوتاثى والذى يحمى الجسم من المواد المسرطنة
2- البيض
يحتوى البيض على السيستين، وهو من الأحماض الأمينية التى تساعد على تحييد المركبات السامة فى أجسامنا وتحديدا الكبد
3- الزبادى
4- الشوفان
الشوفان غنى بالمواد المضادة للأكسدة و يعتبر نوع من الألياف القابلة للذوبان يسمى جلوكان بيتا
5- الحبوب كالعدس والفاصوليا والفلفل الحار الغنية بالزنك
6- الخضروات الخضراء
البروكلي والقرنبيط الخرشوف الكرنب الخيار الجرجير اللفت لاحتوائها على الجلاكوسينولات التى تمنع الخلايا السرطانية
7- فيتامينات ب 6 و ب 12 الغنية بحمض الفوليك
8- الكرات والتوم والبصل
يعطيك العافيه
ودي وخالص تقديري لك
سلمت اناملكـ
وماننحرم جديدك
upppppppppppppppppppppppppppppppppppp
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات