يعطيك العافيه على الموضوع الجميل
طرح رائع ومميز .. طبت وطآب منقولك..
القولون هو الجزء الأهم في الجهاز الهضمي ، حيث يقع القولون في أسفل تجويف البطن ، وهو القسم الرئيسي من الأمعاء الغليظة ، ويعمل القولون على إتمام عمل الجهاز الهضمي ، حيث تقوم المعدة بهضم الطعام وتحويل المواد الغذائية المفيدة إلى أجزاء الجسم المختلفة ، كما يتولى القولون مهمة تنظيف الجسم وتنقيته من السموم ، ويتم توصيل هذه السموم لأعضاء الجسم الأخرى لتخليص الجسم منها وإخراجها منه ، لذلك فالمهمة التي يقوم بها القولون في الجسم تجعله دائمآ معرض للإصابة بالإضطرابات ، والأمراض والمتاعب المختلفة .فقد أصبح الكثيرين الآن يعانون من مشكلات القولون ، كإنتفاخ أو إلتهاب القولون ، إلى جانب القولون العصبي ، وتسبب لهم هذه المشكلات آلام ومتاعب عديدة ، وقد تصل المشكلة لدى البعض إلى معاناتهم من أمراض القولون كمرض مزمن ، لذلك يحتاج القولون إلى عناية جيدة به من قبل المريض ، والعناية الأمثل بالقولون هي الإهتمام بالغذاء وجعله روتينآ صحيآ يوميآ ، وهناك برنامجآ متكاملآ للعناية بالقولون وتخليصه من السموم الموجودة به .برنامج شامل لتنظيف القولون من السموم :
إن أهم قواعد هذا البرنامج هو الإلتزام بالغذاء الصحي السليم ، وتجنب الاطعمة التي تشكل ضررآ على القولون ، فوقف سيل الأطعمة الضارة التي تتدفق على القولون يعتبر افضل خطوة في بداية العلاج ، بعدها تأتي الخطوات الأساسية في برنامج تنظيف القولون .1 – الإهتمام بالألياف الطبيعية :تحتوي أنواع كثيرة من الأطعمة الطبيعية كالفاكهة والخضروات على الألياف الطبيعية ، حيث تعمل الاطعمة الغنية بالألياف الطبيعية على تحسين عمل المعدة والامعاء ، بالإضافة إلى الوظيفة الأهم وهي تنقية القولون من السموم ، كما أنها تعزز من إنقباضات القولون ، وهذه الإنقباضات هي إنقباضات تموجية تقوم بطرد السموم والمواد الضارة من القولون .ويمكن الحصول على الألياف الطبيعية المفيدة للقولون من الخضروات بمختلف انواعها ، والقمح الكامل ، والخبز الاسمر ، والحبوب ، وغيرها .2 – الإكثار من الخضروات :لا شك في أن الخضروات من أكثر وأهم الأطعمة المفيدة للصحة بشكل عام ، وبالنسبة لتنظيف القولون من السموم بشكل خاص ، حيث تحتوي الخضروات على الألياف الطبيعية القابلة للذوبان ، كما أن الخضروات تحتوي على نسبة كبيرة من الماء ، والمواد التي تحتوي عليها الخضروات تساعد القولون على تنظيف نفسه تلقائيآ من السموم ، كما أن الخضروات قلوية ، فهي تتصدى لتأثيرات الأطعمة الضارة على القولون وتخفف منها ، لذلك يجب تناول كمية كبيرة من الخضروات على مدار اليوم ، وطوال فترة برنامج العلاج لأن تأثيرها كبير جدآ على تنظيف القولون .3 – الإقلال من تناول البروتين :البروتين من أهم المواد التي يحتاجها الجسم ، لكن في الوقت نفسه فإن الإفراط في تناوله يسبب مشكلات بالقولون ، حيث أن تناول كميات بسيطة من البروتين يساعد على إنتقال الأمعاء بسرعة عبر الأمعاء ، وللحصول على البروتين بكميات معقولة والحفاظ على برنامج تنظيف القولون في نفس الوقت يمكن تناول أنواع من البقوليات ، لكن بكميات بسيطة .4 – أكل بذور الكتان :إن إضافة بذور الكتان إلى أنواع الطعام المختلفة يعزز من قيمتها الغذائية ، ويساعد على تنظيف القولون وتخليه من السموم ، فهي تحتوي على مجموعة من البروتين ، والفيتامينات ، بالإضافية إلى الأوميجا 3 والأحماض الأمينية ، ولها دور كبير في تنظيف القولون من السموم ، وهي تشكل كتلة تبطن جدار الأمعاء والقولون لحمايتهم من أي ضرر .5 – أكل الفاكهة :هناك مجموعة من الفاكهة التي تعمل على تنظيف القولون وتنقيته من السموم الضارة ، وأهم هذه الفاكهة الخوخ ، والتين ، والتفاح ، والبطيخ ، ويجب عدم الإفراط في تناول الفاكهة عالية السكريات .6 – تناول هذه المشروبات :من أهم خطوات إتمام برنامج تنظيف القولون من السموم الإكثار من شرب الماء والسوائل بكميات كبيرة طوال اليوم ، فيجب على الأقل تناول 3 لتر ماء وسوائل طبيعية طوال اليوم ، ومن أهم السوائل الماء ، والشاي الأخضر ، والقرفة ، والعصائر الطبيعية بجميع انواعها أيضآ .
يعطيك العافيه على الموضوع الجميل
طرح رائع ومميز .. طبت وطآب منقولك..
القالون علاجه النفسي فقط
آنتقاء جداً رآئع ي قمر
الباري يسعدكك
تقبلي مروري
اللهم يا جامع الناس يومآآ لا ريب فيه
اجمعنى انا وخطيبى فى الحلا عاجلآ غير اجلآآ يـ الله ..
اللهم ارزقنى انا وخطيبى رزقآآ حلالآ مباركآ يـ الله ..
اللهم أسعد قلبى بحب خطيبى وأسعد قلب خطيبى بحبه لى ..
اللهَ يعطيكْ العافيه
روٍعهَ كروعتكْ يَ غلآهمْ
تسسلمْ
تقبلى مروري
روعه
تسلم الاايادي ابدعتي
وبمعاني المحبه تالقتي
دمتي بخير
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات