سر نحافه ميشيل أوباما

[مشتاقه للجنه]

السيدة الأميركية الأولى ميشيل أوباما تتمتع بجسم رشيق وجذاب. حيث أنها تقوم ميشال أوباما بالعديد من حملات التوعية في الولايات المتحدة الأميركية من أجل مكافحة البدانة والسمنة اللتين تنتشران في الولايات الأميركية كلّها. كما تدعو أوباما كلّ موظفي البيت الأبيض الى اتباع حميات غذائية صحية و****** الرياضة يومياً من أجل المحافظة على صحتهم ورشاقتهم.
الأشخاص المقربون من السيدة الأميركية الأولى يقولون إنّ أوباما تخفّف من القهوة وتتناول الكثير من الخضار والفواكه من أجل المحافظة على رشاقتها الدائمة. بالإضافة الى ذلك، تشرب أوباما الكثير من عصير الليموناضة التي تعدّه على طريقتها من أجل التمتع بالجسم الرشيق مع الشعور بالانتعاش وفق ما ورد في مجلة “هوم آند غاردن” الالكترونية.

إذا كنت تريدين اتباع خطوات ميشال أوباما الصحية، اليك اليوم مقادير وطريقة تحضير عصير الليموناضة الخاص بالسيدة الأميركية الأولى.
المقادير:
كوب من عصير الجزر الطازج
6 حبات من الليمون الحامض
ربع حبة من الزنجبيل
3 أكواب من المياه الباردة
سكر اصطناعي حسب الرغبة
طريقة التحضير:
- ضعي حبوب الليمون الحامض في الخلاط الكهربائي ومن ثم عصير الجزر والمياه والزنجبيل واخليطها جيداً.
- ضعي الخليط في المصفاة ثم أضيفي اليه السكر بحسب الرغبة.
- اشربي العصير مع الثلج.
هذا النوع من العصير يحتوي على ما يقارب 50 وحدة حرارية فقط ويمكن شرب هذه الكمية على مدار اليوم خلال فصل الصيف من أجل المحافظة على الوزن والشعور بالانتعاش تماماً كما تفعل ميشال أوباما
منقول

[مزيونه]

طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

[قمر الخليج]

موضوع رائع وجميل

تحية قلبية جميلة بجمال طرحك

[زينة]

يعطيك العآفيه على الطرح الرائع
لاحرمنا من ابدآعك
بآنتظار جديدك المتميز

[بنت الديره]

بين مواضيعكم نجد
المتعة دائما
وفقكم الله لقادم اجمــــــــــل

[حكايه قلب]

لاحرمنا فيضًا كَ هذَا منكْ
عمقٌ التحايا لِـ رُوحِك الجميلَة

[ملاك الغلا]

إِختِيآآرْ مُترَف.. بِالجَمآل...!
اِستَمْتَعـتُ جِ‘ــدَآ بـِ مُشَارَكتُكْ..فيِ دًوحَتُكْ..~
سَلمِتْ..يَ ألقْ ..؛’ ♥