• دخول الاعضاء

    النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: البديل الصحى لدقيق القمح

    1. #1
      • ريشـہ مـبـدع
      تاريخ التسجيل
      Jul 2017
      المشاركات
      500
      معدل تقييم المستوى
      30

      افتراضي البديل الصحى لدقيق القمح

      البديل الصحى لدقيق القمح هو دقيق جوز الهند


      يعد دقيق جوز الهند مفتاح الصحة والرشاقة؛ حيث إنه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن وهو يمكن استخدامه كبديل لدقيق القمح في العديد من الوصفات خصوصاً وصفات الحلوى



      و دقيق جوز الهند غني بفيتامين c وفيتامين b2 و b6، كما أنه يزخر بالمعادن، مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم.
      كما يشتمل دقيق جوز الهند على أحماض أمينية أساسية تعمل على تدعيم عملية إمداد الجسم بالبروتين، وكذلك على أحماض دهنية تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن.
      ومن ناحية أخرى، يساعد دقيق جوز الهند أيضاً على إنقاص الوزن؛ حيث تحتوي 100 جرام منه على 17 جراما فقط من الكربوهيدرات، في حين أن 100 جرام من الدقيق الأبيض تحتوي على 71 جراما من الكربوهيدرات.
      كما أنه يحتوي على القليل من الدهون؛ حيث تحتوي 100 جرام منه على 17 جراما فقط، بالإضافة إلى أن الأحماض الدهنية، التي يحتوي عليها، تعمل على تنشيط عملية الأيض ولا يتم تخزينها في الجسم.
      ونظرا لأن دقيق جوز الهند يتمتع بمذاق حلو طبيعياً؛ لذا فإنه يتيح إمكانية إضافة القليل من السكر عند الطهي أو الخَبز.
      ومن المزايا الأخرى لدقيق جوز الهند أنه يخلو من الجلوتين؛ لذا فهو يعتبر مثاليا للأشخاص، الذين يعانون من عدم تحمل الجلوتين أو من مرض الداء البطني المعروف باسم “حساسية القمح”.

    2. #2
      مديرة عامة الصورة الرمزية قمر الشرقية
      تاريخ التسجيل
      Oct 2014
      المشاركات
      4,389
      معدل تقييم المستوى
      49

      افتراضي رد: البديل الصحى لدقيق القمح

      يعطيك العافيه
      ودي وعبق وردي

    3. #3
      • ريشـہ مـبـدع الصورة الرمزية شعاع الاكوان
      تاريخ التسجيل
      May 2015
      المشاركات
      2,612
      معدل تقييم المستوى
      43

      افتراضي رد: البديل الصحى لدقيق القمح

      سلمت اناملكـ
      وماننحرم جديدك

    4. #4

      تاريخ التسجيل
      Mar 2019
      المشاركات
      30
      معدل تقييم المستوى
      0

      افتراضي رد: البديل الصحى لدقيق القمح

      upppppppppppppppppppppppppppppppppppp

    5. #5
      الصورة الرمزية سافانا
      تاريخ التسجيل
      Apr 2021
      المشاركات
      41
      معدل تقييم المستوى
      0

      افتراضي رد: البديل الصحى لدقيق القمح

      الف شكر لك
      يعطيك الف الف عافيه
      لاهنت

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. النوم الصحى والأزمات القلبية
      بواسطة بروق الفجر في المنتدى الطب والصحة
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 30-10-2016, 02:36 PM
    2. برنامج التلوث البيئى والجو الصحى داخل إطار العمل الإدارى
      بواسطة سالى تدريب في المنتدى منتدى المواضيع العامة
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 01-08-2015, 01:48 AM
    3. السلمون بالثوم والحبق الصحى
      بواسطة مشتاقه للجنه في المنتدى مطعم المنتدى
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 25-07-2015, 11:31 AM
    4. اهمية الشعر الصحى 2015
      بواسطة دلوعة الخليج في المنتدى عالم حواء
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 25-04-2015, 09:32 AM
    5. اساليب الطبخ الصحى
      بواسطة دكتورة علا في المنتدى الارشيف
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 17-04-2011, 09:25 PM

    المفضلات

    المفضلات

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    www.yanbualbahar.com