- تمآرين لشد البطن -









التمرين الأول :











التمرين الثآني :











التمرين الثالث :











التمرين الرابع :










التمرين الخامس :











التمرين السادس :










التمرين السابع :












طبعآ الموضوع دا الجميع بيحتآج له باي وقت 004


وحبيت اطرحو لكم هنآ وراح اثبت الموضوع للفائده :82: 004


اتمنى لكم الفآئده مما طرحت وإن شاءالله ينآل إعجآبكم :41: 004


اختكم .. شقيه وبكيفي :82: