• دخول الاعضاء

    النتائج 1 إلى 12 من 12

    الموضوع: المساج بالصورومن الضروري ان نعمل مساج في الاسبوع 2

    1. #1
      الصورة الرمزية هيبـة ملڪ
      تاريخ التسجيل
      Aug 2008
      الدولة
      في قلب من أحب
      المشاركات
      23,830
      معدل تقييم المستوى
      112

      8729147 المساج بالصورومن الضروري ان نعمل مساج في الاسبوع 2

      بسم الله الرحمن الرحيم

      المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

      1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
      ( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)



      2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
      ( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

      او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
      في محلات البودي شوب والصيدليات


      خطوات التحضير :

      نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
      ونخلي الشخص يسترخي عليه

      نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
      ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

      في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
      ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

      وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
      هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟

      نبدا خطوات المساج :

      اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
      كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
      دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)





      وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
      الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
      لمدة ( خمس دقايق) ..




      ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
      على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..




      باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
      اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
      ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..




      باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
      يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
      ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..




      ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف



      اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
      قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
      وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
      مع الزياده بعدد الثوان ..


      اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
      قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
      وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
      مع الزياده بعدد الثوان ..




      في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
      بشكل متتالي ..


      إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين




      اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
      و
      اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً

    2. #2
      الصورة الرمزية هيبـة ملڪ
      تاريخ التسجيل
      Aug 2008
      الدولة
      في قلب من أحب
      المشاركات
      23,830
      معدل تقييم المستوى
      112

      افتراضي

      فوائد المساج والتدليك للجسم

      والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-

      - إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن

      - توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم

      - علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الجسم

      - يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي

      - يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية

      - يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة

      - يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي

      - يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية




      التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين

      - التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية

      - التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر


      كيفية عمل التدليك لنفسك

      المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.
      تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ
      حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...




      ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط



      موانع المساج والتدليك

      - وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان

      - وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

      - الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة


      إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين




      اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
      و
      اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً

    3. #3
      فوضوي له مكانه
      تاريخ التسجيل
      May 2010
      الدولة
      أسكن حلما تائها يبحث عن مأوى!!!
      المشاركات
      4,362
      معدل تقييم المستوى
      66

      افتراضي

      سبحان الله
      بصرآآآآآآحه شئ مريح بالفعل

      يعطيك العافيه

    4. #4
      فوضوي له مكانه
      تاريخ التسجيل
      Nov 2009
      الدولة
      عالمْ اُنثويّ خُرافيّ
      المشاركات
      10,192
      معدل تقييم المستوى
      80

      افتراضي

      يالبى المسااااااااااااااج بس
      بجيب لي اندنوسيه تسويلي مساج كل مااجي من الكليه :58:
      جبتها على الجرح ياهيبه :58:
      يعطيك الف عاااافيه يارب
      مجهوود رااائع وتستاهل التقييم
      تقبل مروري
      []

    5. #5
      الصورة الرمزية هيبـة ملڪ
      تاريخ التسجيل
      Aug 2008
      الدولة
      في قلب من أحب
      المشاركات
      23,830
      معدل تقييم المستوى
      112

      افتراضي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العزوف مشاهدة المشاركة
      سبحان الله
      بصرآآآآآآحه شئ مريح بالفعل

      يعطيك العافيه
      اي والله

      ربي يعاااافيكِ خيتووووو العزوف ...


      إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين




      اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
      و
      اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً

    6. #6
      الصورة الرمزية هيبـة ملڪ
      تاريخ التسجيل
      Aug 2008
      الدولة
      في قلب من أحب
      المشاركات
      23,830
      معدل تقييم المستوى
      112

      افتراضي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &كَـافي جروح& مشاهدة المشاركة
      يالبى المسااااااااااااااج بس
      بجيب لي اندنوسيه تسويلي مساج كل مااجي من الكليه :58:
      جبتها على الجرح ياهيبه :58:
      يعطيك الف عاااافيه يارب
      مجهوود رااائع وتستاهل التقييم
      تقبل مروري
      ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

      طيب وحسابها عليّ هههههههههههههههههه

      ربي يعافيكِ يا كف كف

      ونوررررررررتي وأشكركِ


      إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين




      اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
      و
      اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً

    7. #7
      الصورة الرمزية •°بسمـــہَ خ ـجل°•
      تاريخ التسجيل
      May 2010
      المشاركات
      4,490
      معدل تقييم المستوى
      66

      افتراضي

      يعطيك العافيه
      تُعجبنيَ فگرةّةٌ آلإستغبآء .. !
      فَـ هيُ مريحههَ جداً ،
      فَـ گثيرُ مّن آلأشيآء تحدُثَ حوّلنآ . .

      تتطلبَ جّمووَدْ فيُ آلمشآعِرْ

    8. #8
      الصورة الرمزية هيبـة ملڪ
      تاريخ التسجيل
      Aug 2008
      الدولة
      في قلب من أحب
      المشاركات
      23,830
      معدل تقييم المستوى
      112

      افتراضي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة •°بسمـــہَ خ ـجل°• مشاهدة المشاركة
      يعطيك العافيه
      ربي يعافي قلبكِ خيتوووو •°بسمـــہَ خ ـجل°• ...


      إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين




      اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
      و
      اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً

    9. #9
      الصورة الرمزية ღدنيآْگْ دنيآيـُےღ
      تاريخ التسجيل
      Sep 2009
      المشاركات
      7,152
      معدل تقييم المستوى
      74

      افتراضي

      يــــــــــآإلبيه بس

      جبتهـــــــــــــــــآإع الجرح وربي أموووووت بشي إسمو مسـآإج
      لوعليــــــــــــــآإكل أسبوع أجيب لي إندنوسيه تسويلي
      قبل لا تسـآإفرشغـآإلتنـآإكنت هـآإلكتهـآإ
      ودحين معذبه الجديدهـ
      يعطيك ربي ألف عــــــــــأإأإأفيه
      تقبل مروري

    10. #10
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية راشد
      تاريخ التسجيل
      Sep 2009
      المشاركات
      3,544
      معدل تقييم المستوى
      67

      افتراضي

      ياويل حالي احس جسمي متكسر

      ياسلام لو اجيب لي كرواتيه والا بلغاريه تسوي لي مساج
      خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
      مابي شغالات
      اعتذر من الجميع لترك المنتدي لظروف خاصه
      وشكرا لكم جميعا على المحبه

    11. #11
      الصورة الرمزية هيبـة ملڪ
      تاريخ التسجيل
      Aug 2008
      الدولة
      في قلب من أحب
      المشاركات
      23,830
      معدل تقييم المستوى
      112

      افتراضي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღدنيآْگْ دنيآيـُےღ مشاهدة المشاركة
      يــــــــــآإلبيه بس

      جبتهـــــــــــــــــآإع الجرح وربي أموووووت بشي إسمو مسـآإج
      لوعليــــــــــــــآإكل أسبوع أجيب لي إندنوسيه تسويلي
      قبل لا تسـآإفرشغـآإلتنـآإكنت هـآإلكتهـآإ
      ودحين معذبه الجديدهـ
      يعطيك ربي ألف عــــــــــأإأإأفيه
      تقبل مروري
      هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

      شكلها هربت منكِ وكل يوم تصلي ركعتين لله

      وهذه الجديدة أمها داعية عليها ههههههههههههههههههههههه

      <<<<مشترك بنادي صحي عدد 10 زيارات راح منها 3 وباقي 7 :1eye:

      ربي يعافي قلبكِ خيتوووو ღدنيآْگْ دنيآيـُےღ


      إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين




      اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
      و
      اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً

    12. #12
      الصورة الرمزية هيبـة ملڪ
      تاريخ التسجيل
      Aug 2008
      الدولة
      في قلب من أحب
      المشاركات
      23,830
      معدل تقييم المستوى
      112

      افتراضي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راشد مشاهدة المشاركة
      ياويل حالي احس جسمي متكسر

      ياسلام لو اجيب لي كرواتيه والا بلغاريه تسوي لي مساج
      خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
      مابي شغالات
      هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

      أقول إذا لفيت كرواتية ولا بلغارية أحجز لي معك هههههههههههههههههه

      لا تصدق ما أبي الا أندونسي ولا فلبيني عاد خبراء المساج :1aa:

      نورت يالغالي


      إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين




      اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
      و
      اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. مركز مساج ينبع 24 ساعة - مساج منزلي فلبيني
      بواسطة نشأت في المنتدى اخبار ينبع مناسبات افراح وفيات
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 23-07-2021, 03:02 PM
    2. كنا نعلم ولا نعمل
      بواسطة شؤفتك غايتي في المنتدى من وحي الاسلام
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 12-07-2014, 01:09 AM
    3. طرق عمل مساج لطفلك
      بواسطة همس الخفوق في المنتدى الطفل ومتطلباته
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 18-10-2012, 05:40 PM
    4. بالصور:طرق عمل مساج لطفلك
      بواسطة مشـآعر خجولـه في المنتدى الطفل ومتطلباته
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 18-08-2011, 08:36 PM
    5. تعالوا نعمل زيارة لقلوبنا *.*
      بواسطة مومهم اسمي في المنتدى منتدى المواضيع العامة
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 14-05-2011, 08:04 PM

    المفضلات

    المفضلات

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    www.yanbualbahar.com