تعرف علي اهمية الكمون في تخسيس 2017 , فوائد الكمون في انقاص الوزن 2017

يعمل الكمون على تسهيل عملية الهضم ويخلص الجسم من الغازات والإمساك، ويعالج المغص الناتج عن ذلك، بفضل قدرته على تحسين عملية الهضم حيث يساعد على امتصاص المواد الغذائية بشكل جيد، ويعمل على منع تخزين الدهون في الجسم، وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم. من هنا جاءت فكرة حمية الكمون، حيث يعمل النظام الغذائي للكمون على حرق الدهون بمعدل سريع، وبخاصة تلك المجودة في منطقة البطن.
ومن مميزات حمية الكمون أنها لا تتسبب في آثار جانبية شائعة، لذلك يمكن أن تستخدم من قبل جميع الأعمار بأمان. وإليك في ما يلي مزيد من التفاصيل بشأن هذا النظام الغذائي:
كيفية إتباع حمية الكمون:
- تناول 4 وجبات يوميا بحيث تحتوي واحدة من وجبات الطعام على مجموعة من الخضروات والفواكه، وغيرها من البروتينات من اللحوم، الدجاج أو السمك، مع تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الزبادي أو اللبن مع الكورن فليكس، وكمية صغيرة من البطاطس المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز.- تناول وجبات الطعام على فترات منتظمة.
- شرب حول 8 أكواب من الماء يوميا.
- قبل كل وجبة، يجب شرب كوب من خليط الكمون وهو عبارة عن خلط كوب من الماء الساخن مع عصير نصف ليمونة مع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.

كل الشكـــر لك على هاالطرح

الأكثــر من رااائــــع الله يعطيييك العااافيه
لا عدمنا هالتمييز والابدااع ,,

سلمت يمناك طرح رائع
تحياتي لك

يسلموووو على رقي الطرح واختياره

ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
تحياتي لك

يعطيك العاافيه
مودتى

اختيار موفق
يعطيك العافية على ذوقك الجميل في الانتقاء

تسلم إيديك على الطرح
مآننحرم من جديدك آلمميز
يعطيك العآفيه يـارب
إحترآمي ووآبل ودآدي

موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

وأسباب زيادة الوزن

احياناً يكون بسبب الاضطرابات النفسيه فيوجد الكثير من الناس حينما يحدث لهم اضطرابات نفسيه ياكلون الكثير ويؤدي ذلك الي زيادة الوزن

وايضا يوجد العكس حيث يوجد من يحدث له حادث نفسي يؤدي الي قلة وزنة

ايضاً من اسباب زيادة الوزن هو الكورتيزون وذلك لانه يرسب المياه تحت الجلد مما يؤدي الي زياده ملحوظة في الوزن

وينتج عن ذلك صعوبة في التخلص من هذا الوزن الزائد لانه ماء تحت الجلد

ومن اسباب زيادة الوزن ايضا ممارسة الرياضة لا تتعجب عزيزي القارئ فان ممارسة الرياضة سلاح ذو حدين فمن يلعب رياضة يتعود جسمه علي خسارة كالروي معين بسبب ممارسة تلك الرياضة ونلجا احيانا الي التقاعس او التكاسل عن ممارسة تلك الرياضة مما يؤدي الي عدم فقد عدد الكالروي الناتج عن ممارسة الرياضة ويؤدي ذلك الي زيادة الكالوري وزيادة الوزن

ايضا من اسباب زيادة الوزن هو السهر الكثير فعندما يسهر الانسان يضطر الي ان ياكل ويؤدي ذلك الاكل الي زيادة ملحوظة في الوزن لان الاكل في الليل ينتج بعده النوم والنوم بعد الاكل اخطر شئ فهو وراثة لامراض السمنه وامراض اخري تجنب الا تاكل وتنام .

الادوية النفسيه تؤدي ايضا الي زيادة الوزن وادوية مضادة للاكتئاب استشر طبيب عزيزي القارئ حتي تتاكد من مدي اضرار الادوية الجانبيه .

من اهم الاسباب في زيادة الوزن هو عدم اتظام الغده الدرقية في افراز الهرمون وذلك لان الهرمون الغدة الدرقية يؤدي الي عملية التمثيل الغذائي فلذلك يجب مراجعة دكتور للغده قبل البدء في الرجيم خصوصا لمن يعانون من ثبات الوزن اثناء الرجيم.

الاكل الجاهز من المطاعم الخارجية وذلك بسبب انتشار الاكل في مطاعم كثيره جداً من حولنا والكسل عن القيام بالاكل بنفسنا فنقوم بشراء الاكل والاكل ذلك يحتوي علي زيوت مهدرجة الزيوت المستعملة بكثرة والمستعمله في القلي اكثر من مره وهذة خطيرة حيث تؤدي الي حدوث السرطان .

"
يعطيك الف عافيه مآقصرت..

يعطيك العافيه
في أنتظار كل جديد منك
تحياتي وتقديري

يعطيك العافيه
في أنتظار كل جديد منك
تحياتي وتقديري

upppppppppppppppppppppppppppppppppppp