تغذية الطفل منذ الولادة الى عمر أربعة سنين

بسم الله الرحمن الرحيم


http://manartsouria.com/vb/mwaextraedit4/extra/35.gif



تغذية الطفل منذ الولادة




http://www.manartsouria.com/up//uplo...7ac0876fbf.jpg




يحتاج الطفل منذ الولادة و حتى بلوغ الستة الأولى من العمر الى الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية و أن تكون هي مصدر التغذية الوحيدة للطفل لينمو بالشكل الصحيح و لسد حاجاته من الفيتامينات و المعادن .



تغذية طفلك تعطيك الفرصة لحمل و حضن طفلك و هو شيئ يحتاجه الأطفال في هذه المرحلة .



لنتعرف أولاً على فوائد الرضاعة الطبيعية بالنسبة للأم و الطفل .




فوائد الرضاعة الطبيعية



للأمهات



¯ انشاء علاقة قوية بين الأم و طفلها



¯ تقليل مخاطر الاصابة بالنزيف الحاد



¯ تسريع انقباض الرحم



¯ عودة سريعة لصورة ما قبل الحمل



¯ تقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي



¯ تقليل خطر الاصابة بسرطان المبيض



¯ عظام أكثر قوة للمستقبل



¯ مريحة – لا يوجد قلق من خلط أي مركب طبي أو قياس درجة الحرارة عند التحضير للرضاعة



¯ صحية



¯ توفير أكثر للتكلفة مقارنة بالرضاعة الصناعية




للأطفال



¯ الحصول على كافة العناصر الغذائية بالنسب الصحيحة



¯ نمو أفضل للقدرات العقلية و الذهنية



¯ شكل أفضل للفم و أسنان أكثر استقامة



¯ الحماية من الإسهال و التهاب المعدة و اضطراب الأمعاء



¯ الحماية من صعوبة التنفس و أمراض الصدر



¯ الحماية من تلوث الأذن



¯ تقوية حاستي الشم و التذوق عند الأطفال



¯ تقليل خطر الاصابة بالبول السكري



¯ إكزيما أقل





http://www.manartsouria.com/up//uplo...9594668c38.jpg





معظم الأطفال حديثي الولادة يرضعون كل ساعتين الى أربع ساعات ، و عند بلوغ عمر الأربعة أشهر يتوقف بعضهم عن الرضاعة خلال الليل



بكاء الطفل لا يعني دائماً أن الطفل جائع ، قد يبكي الطفل اذا كان محتاجاً لتغيير الحفاضة ، أو محتاجاً للتشجئ ، أو يريد النوم .




عندما يشعر الطفل بالشبع قد يفعل التالي :




يبتسم أو يتوقف عن الرضاعة



ينام



يعض الحلمة



يقلص أو يجعد شفتيه



يبتعد عن الحلمة



يغلق فمه بشدة اذا حاولت أتعيديه للرضاعة




من عمر 6 أشهر :




عند عمر الستة أشهر سيكون الطفل على الأغلب جاهزاً لتناول الأطعمة الصلبة ( الأرز المسلوق ، الشوفان ، الحبوب ) مخلوط مع حليب الأم أو حليب الأطفال و عندما يشعر بالشبع فأنه يفعل التالي



يغضب أو يبكي



يغطي فمه بيده



يبصق الطعام من فمه



يبعد وجهه أو رأسه عن الملعقة




من عمر 6 – 8 أشهر :




استمري بتقديم الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية و تقديم الحبوب الخاصة بالأطفال ، و في الأسابيع القادمة يمكن تقديم الخضار و الفواكه المهروسة .



لا تضيفي السكر أو الملح لأطعمة الطفل



حاولي تقديم الخضار الطرية المطبوخة و المهروسة نوع واحد في كل مرة مثل الجزر أو الكوسا أو البطاطا الحلوة كذلك الفواكه نوع واحد لمدة ثلاث أيام قبل تقديم نوع جديد



قدمي له العصير المخفف بالماء و أن تكون كميو العصير 120 ملليتر في اليوم حتى لا يملئ معدة طفلك و قد يحل محل الرضاعة أو الأغذية المهمة الأخرى .




من سن 8 – 10 أشهر :




ابدأي بتقديم اللحوم أو الدجاج الطري ( نوع واحد كل مرة ) اسمحي لطفلك أن يأكل لوحده لانه جزء مهم لتطور نموه




من سن 10 – 12 أشهر :




التنويع في الأطعمة و يجب أن يتناول الطفل نفس الطعام المعد للعائلة و هذا الغذاء المتنوع ما يلي :



ثلاث وجبات رئيسية و 2-3 وجبات خفيفة كل يوم



500 – 1000 مللتر من حليب الأم أو الحليب الصناعي



4 حصص ( كل حصة تعادل 1-2 ملعقة طعام كبيرة ) من الخضار أو الفواكه



4 حصص ( كل حصة تعادل 1-2 ملعقة طعام كبيرة ) من الحبوب الأطفال الجاهزة أو البطاطا المسلوقة أو الشوفان أو الشعير



1-2 حصة من اللحوم أو البروتينات الأخرى ( كل حصة تعادل 1-2 ملعقة طعام كبيرة ) مثل الدجاج أو اللحوم أو البقوليات أو صفار البيض




الأطعمة التي يجب تجنب اعطائها للطفل حتى السنة الأولى من العمر :



السمك



بياض البيض



القمح و كل أنواع الأطعمة المحتوية على القمح



الملح



السكر



حليب البقرمثل اللبن أو منتجات حليب البقر



العسل و قد يحتوي على بكتيريا قد تسبب التسمم



المكسرات






أهمية اللعب مع الأطفال :




http://www.manartsouria.com/up//uplo...e8a423a48d.jpg




للعب دور أساسي في نمو الطفل الجسدي و الذهني . حيث انه بالاضافة الى مساعدة طفلك على التعرف الى مبادئ تبدو له معقدة كالحجم و الشكل و الوزن،



فإنه ينمو لديه أيضاً خياله و ابداعه و قدرته على حل المسائل ، و لكن الطفل ليس بحاجة الى ألعاب عديدة و باهظة الثمن لتحفيز قدراته . فمع قليل من الخيال يمكنك أن تحولي منزلك و كل ما يوجد فيه من أشياء تستعملينها يومياً الى مكان و أدوات للعب .



إن اللعب ليس مجرد تسلية أو ترفيه للطفل بل هو عامل حيوي لنموه .



لذا لا تدعي تسرب البلل تنغص عليه لعبه و ما يترتب عليه من فوائد .



فالأجواء المرحة التي تشاركينه اياها تتحول في تلك اللحظة الى دموع و صراخ




من 12-15 شهر :




يشرب من الكوب بشكل ضعف



يقف بفرده جيداً



يدحرج الكرة



يشبع غذاء الطفل نفس غذاء العائلة




من 15-18 شهر :




يمسك القلم جيداً ليرسم



يمكنه الوقوف و الجلوس بمفرده



يقلد أفعال الآباء مثل التنظيف و التحدث بالتلفون




من 18-24 شهر :




يطعم نفسه بالملعقة



يصعد السلالم




من 24-36 شهر :




يستطيع ارتداء الملابس بنفسه



من سنة الى سنتين :



يستكشف محيطه



يأخذ كل يوم قيلولة طويلة



يلهو وحده خلال فترات قصيرة



يستكشف جسمه




من سنة الى سنتين :




بدء إعطاء الطفلالطعام العادي



- كوب حليب طبيعي صباحاً ومساءاً مع جميع أنواع الطعام.

-

يمكن تناولمانجو - فراولة - موز - بطيخ - بياض البيض - السمك.

-

أغلب مشاكل التغذية بعدعمر سنة هو أن الطفل يتناول الحليب بكمية كبيرة و لا تهم الأم بإعطاء الطفل الموادالغذائية الأخرى مما يسبب نقص في الفيتامينات والبروتينات الأساسية. ولعلاج نقصالفيتامينات والبروتينات يجب منع إعطاء الطفل الحليب وإبداله بوجبة طعامأساسية.







من سنتين الى 3 سنوات :





http://www.manartsouria.com/up//uplo...d9a659789c.jpg





يركض – يتسلق – يدفع – يسحب – شديد الحيوية



يقلد الكبار



ينام أقل ، يستيقظ بسهولة



عنيد و لا يعلم ما يريده غالباً ما يغير رأيه



التنويع في مجموعاتالغذاء الأساسية وهي: اللحوم، والخضار، والفواكه، والحبوب، والحليب ومشتقاته.



الحذر من الممارسات الغذائية الخاطئة :شرب العصائر الحافظة – المشروبات الغازية - رقائق البطاطس – الكم الكبير من الحلوى – التمادي في الاعتماد على البيرونة




من ثلاث إلى أربع سنوات :




يركض – يقفز – يتسلق



يأكل وحده



يمكنه أن يرتدي و أن ينزع بعض قطع الملابس



يتعاون ، يحب تقديم خدمات بسيطة



متعلق بأحد الوالدين



البروتينات : (حوالي 2-3جرامات لكل كيلو غرام من وزنه.) ويتوفر ذلك في اللحوم، السمك، الكبد، الحليب،البقوليات: كالفول والعدس والحمص والبيض.

الفيتامينات : وخاصة د، أ، ج. وتتوفرعادة في الفواكه والخضراوات والحليب.
الأملاح المعدنية : وخاصة الكالسيوم، ويحصلالطفل على احتياجه منها من خلال تناول 2 -3 أكواب يومياً من الحليب واللبن أو مايعادله من الجبن واللبنة.

يجب تجنب إعطاء الطفل الأطعمةالآتية قبل عمر 3 سنوات و التي تسبب الاختناق هي :




العنب



العلكة



قطع السكاكر القاسية



زبدة الفول السوداني



التمر



الفواكه المجففة مثل الزبيب



المكسرات



الفوشار



الجزر الني



الزيتون



النقانق



مكعبات الثلج

بصراحهـ



آبدعتي في إختيـآرك للموضوع .. بجد رآإآئع بمعنى الكلمه




وممتع جدا جدا .. وآستفدت منه كتير ..




يعطيكي الف عافيه حبيبتي عالطرح القيم




تستاهلي احلى تقييم ياسوووكرهـ




تقبلي مروري



..

ماقصرتي الله يعطيك عافيه

كــم أزداد مــتصفحي نورا بأشراقاتكم الرائعة
تشــرفت وتشرف متصفحي بجميل حضوركـم
وبوهج كلماتكــم
لكـم جزيل الشكر والتقدير
لشرف هذا المرور
ولاحرمتـ ضياء حضوركـم
ودمتـم بكل خير ،،،

معلومات رااائعه

يعطيك العافيه

كــم أزداد مــتصفحي نورا بأشراقاتكم الرائعة
تشــرفت وتشرف متصفحي بجميل حضوركـم
وبوهج كلماتكــم
لكـم جزيل الشكر والتقدير
لشرف هذا المرور
ولاحرمتـ ضياء حضوركـم
ودمتـم بكل خير ،،،

يسلموووووووووووو على الطرح

الله يعطيك العافيه

موووضوع رائع ومفيد

{{يعُطيٍكً ًُآآلعٍآآفٍيُه}}